Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
TM6 TM5

Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami

4.3 (147 ocen)

Składniki

  • 50 g orzechów, całych, mieszanych, np.: włoskich, laskowych, piniowych
  • 800 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 400 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    lub 400 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 200 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 50 - 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 15 g koncentratu pomidorowego
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 400 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 80 g zielonych oliwek, bez pestek
  • 5 g tymianku, świeżego, tylko liście, plus 2 gałązki do dekoracji
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1516.3 kJ / 362.2 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
24.7 g
Tłuszcz
19.7 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Błonnik
5.5 g
Sód
1350.5 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżeczkę soli. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej kurczaka, oprószyć go pozostałą 1 łyżeczką soli i 1 łyżeczką papryki wędzonej. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego pieczarki i paprykę, gotować na parze 22 min/Varoma/obr. 2. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Płyn z gotowania przelać do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać chorizo, pozostałą 1 łyżeczkę papryki wędzonej, koncentrat pomidorowy i oliwę, dusić 3 min/120°C//obr. 1.
  5. Dodać 100 g zachowanego płynu z gotowania, ugotowane na parze pieczarki i paprykę, ugotowanego na parze kurczaka, passatę, oliwki, tymianek i pieprz, gotować 6 min/100°C//obr. .
  6. Dodać ugotowane na parze ziemniaki, delikatnie wymieszać kopystką, przełożyć do miseczek, udekorować tymiankiem i rozdrobnionymi orzechami. Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1516.3 kJ / 362.2 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
24.7 g
Tłuszcz
19.7 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Błonnik
5.5 g
Sód
1350.5 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Przed rozdrobnieniem w punkcie 1., dla uzyskania lepszego smaku, orzechy można prażyć na suchej patelni ok. 5 min.
  • W zależności od osobistych preferencji smakowych do przygotowania gulaszu można użyć chorizo łagodnego lub pikantnego.