Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
TM6 TM5

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

4.4 (232 oceny)

Składniki

  • 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 400 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, np. z uda, bez białych błonek, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
  • 30 g bułki tartej
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 120 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 200 g pieczarek, przekrojonych na pół
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 30 g musztardy
  • 20 g miodu
  • 400 - 500 g batatów, pokrojonych na kawałki
  • 100 g liści szpinaku, świeżych
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, posiekane, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2458 kJ / 587 kcal
Białko
37 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcz
28 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Błonnik
6 g
Sód
1276 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan i czosnek, rozdrobnić 20 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać mięso z indyka, bułkę tartą, jajko, oregano, ½ łyżeczki pieprzu i ½ łyżeczki soli, rozdrobnić 20 s/obr. 5. Przełożyć do miski, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i pieczarki, dodać oliwę, rozdrobnić 2 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 5 min/120°C//obr. . W tym czasie uformować z masy mięsnej pulpety (Ø 3-4 cm) i ułożyć je na wkładzie Varomy. Upewnić się, że niektóre otwory pozostały niezakryte, aby umożliwić cyrkulację pary.
  4. Do naczynia miksującego dodać wodę, koncentrat bulionu drobiowego, musztardę, miód i ½ łyżeczki pieprzu. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej bataty i szpinak. Oprószyć pozostałą ¼ łyżeczki pieprzu i ½ łyżeczki soli. Włożyć wkład Varomy z klopsikami, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego dodać śmietanę, zmiksować 1 min/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty. Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym podawać udekorowane natką pietruszki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2458 kJ / 587 kcal
Białko
37 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcz
28 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Błonnik
6 g
Sód
1276 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis „Bułka tarta” znajduje się na platformie Cookidoo®.