Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)
TM6

Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)

4.6 (166 ocen)

Składniki

Sałatka z czerwonej kapusty i orzeszków

  • 75 - 100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • 1 pęczek kolendry, świeżej, tylko liście
  • 100 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oleju sezamowego
    lub 20 g oleju
  • 5 - 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili

Ciasto na bułeczki bao

  • 350 g mąki pszennej
  • 175 g wody
  • 10 g oleju
  • 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g)
    lub 20 - 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • ¼ łyżeczki soli

Duszony boczek

  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w półplastry
  • 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia przystawki Varoma
  • 600 g surowego boczku, bez kości, bez skóry, chudego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 1 łyżeczka anyżu, mielonego (opcjonalnie)
  • 100 g białego wina
  • 75 g sosu sojowego
  • 75 g wody
  • mąka pszenna, do oprószenia blatu

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
3203.7 kJ / 765.2 kcal
Białko
29.7 g
Węglowodany
58.3 g
Tłuszcz
45.3 g
Tłuszcz nasycony
14.5 g
Błonnik
3.8 g
Sód
1104.3 mg

Sposób przygotowania

Sałatka z czerwonej kapusty i orzeszków

  1. Do naczynia miksującego włożyć orzeszki, kolendrę, kapustę i marchewkę, dodać olej, cukier i chili, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.

Ciasto na bułeczki bao

  1. Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać wodę, olej, cukier, drożdże i sól, wyrobić Ciasto /3 min. Ciasto przełożyć do dużej miski, przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić. Kontynuować przygotowanie przepisu.

Duszony boczek

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek i imbir, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać olej, dusić 3 min/120°C//obr. 1.
  3. Dodać 200 g boczku, cukier i anyż, rumienić Wysokie Temp. .
  4. Dodać pozostałe 400 g boczku, rozdrobniony czosnek z imbirem, wino, sos sojowy i wodę, gotować 20 min/100°C//obr. . W tym czasie dolną część przystawki Varoma i wkład Varomy natłuścić olejem, odstawić. Na oprószonym mąką blacie podzielić wyrośnięte ciasto na 6 części, uformować kule, rozwałkować na okrągłe placki (Ø ok. 13 cm). Wierzch placków posmarować olejem za pomocą pędzelka, zgiąć na pół, delikatnie dociskając. 2 bułeczki ułożyć w przygotowanej dolnej części przystawki Varoma, 4 na wkładzie Varomy. Miejsca, w których bułeczki stykają się ze sobą również posmarować olejem.
  5. Nałożyć przystawkę Varoma z bułeczkami bao, gotować na parze kolejne 20 min/Varoma//obr. . W razie potrzeby mięso odsączyć przez koszyczek. Bułeczki bao wypełnić duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków i podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
3203.7 kJ / 765.2 kcal
Białko
29.7 g
Węglowodany
58.3 g
Tłuszcz
45.3 g
Tłuszcz nasycony
14.5 g
Błonnik
3.8 g
Sód
1104.3 mg


Przybory kuchenne

duża miska, ściereczka kuchenna, pędzelek kuchenny