Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
TM6

Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną

3.9 (123 oceny)

Składniki

  • 100 g makaronu ryżowego, suchego, wstążek
  • 300 g kapusty, np. spiczastej, białej, pekińskiej lub młodej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
  • 10 g oleju rzepakowego
  • 50 g cebuli, pokrojonej w 5 mm półplastry
  • 200 g wołowiny, chudej, pokrojonej w paski (4 x 1 cm), osuszonej ręcznikiem papierowym
  • 120 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
  • 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
    lub ½ łyżeczki kminku, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
    lub ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 2 szczypty cukru
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • ½ - 1 łyżeczka sosu sriracha (opcjonalnie)
  • kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1650 kJ / 402 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
49 g
Tłuszcz
10 g
Błonnik
4.5 g

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej makaron, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć kapustę, rozdrobnić przy pomocy kopystki 8 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać olej, dodać cebulę, dusić 2 min/120°C//obr. 1.
  4. Dodać wołowinę, rumienić Wysokie Temp. .
  5. Dodać rozdrobnioną kapustę, wodę, sól, pieprz, kmin rzymski, paprykę, cukier, koncentrat pomidorowy i sos sriracha, gotować 15 min/100°C//obr. 1. W tym czasie na kuchence w garnku zagotować osoloną wodę. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, gotować kolejne 5 min/100°C//obr. 1. W tym czasie odważony makaron ugotować zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu (al dente), odcedzić przez dolną część przystawki Varoma, opłukać pod zimną wodą, odsączyć, w razie potrzeby pokroić na kawałki i umieścić na talerzach. Sos przełożyć na makaron. Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną udekorować kolendrą i podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1650 kJ / 402 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
49 g
Tłuszcz
10 g
Błonnik
4.5 g


Przybory kuchenne

garnek, kuchenka, miska