Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
TM6 TM5

Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym

4.3 (217 ocen)

Składniki

Polędwiczki wieprzowe, purée z selera i marchewka na parze

  • 2 cebule szalotki, przekrojone na pół
  • 400 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 500 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 250 g polędwicy wieprzowej, bez białych błonek (Ø 5 cm)
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • papryka ostra, mielona, do oprószenia mięsa
  • 200 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
    lub 200 g pora, pokrojonego w 5 mm plastry
  • 50 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej

Sos kaparowo-cytrynowy

  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oleju
  • 50 g śmietany, 12% tłuszczu
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
  • 1 czubata łyżeczka skrobi ziemniaczanej
  • ¼ łyżeczki soli (opcjonalnie)
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, drobno posiekana

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1472 kJ / 352 kcal
Białko
35 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcz
14 g
Błonnik
11.7 g

Sposób przygotowania

Polędwiczki wieprzowe, purée z selera i marchewka na parze

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę i seler, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Przełożyć do koszyczka, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać koncentrat bulionu warzywnego. Włożyć koszyczek z selerem i cebulą szalotką. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej polędwicę wieprzową, oprószyć solą, pieprzem i papryką. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego marchewkę, gotować na parze 25-27 min/Varoma/obr. 1 (patrz wskazówka). Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Opróżnić naczynie miksujące, płyn z gotowania zachować.
  3. Do naczynia miksującego włożyć ugotowany seler z cebulą szalotką. Włożyć pusty koszyczek, zmiksować 30 s/obr. 6. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek naczynia miksującego oraz dna koszyczka.
  4. Do naczynia miksującego dodać śmietanę, ½ łyżeczki soli, ½ łyżeczki pieprzu i gałkę muszkatołową, zmiksować kolejne 10 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.

Sos kaparowo-cytrynowy

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać olej, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać 150 g odstawionego płynu z gotowania, śmietanę, startą skórkę cytryny, skrobię, sól i pieprz, zmiksować 5 s/obr. 5.
  3. Dodać kapary. Nałożyć przystawkę Varoma z mięsem i marchewką, gotować 3 min/100°C/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, mięso pokroić w plastry. Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym podawać jako danie główne, udekorowane natką pietruszki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1472 kJ / 352 kcal
Białko
35 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcz
14 g
Błonnik
11.7 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • Zależnie od grubości danego kawałka polędwiczki wieprzowej może być konieczne wydłużenie czasu gotowania na parze w punkcie 2. do 30 min. Aby sprawdzić, czy mięso się dogotowało, można je po zakończonym gotowaniu na parze rozkroić w połowie długości. Jeśli środek mięsa nie jest krwiście czerwony, mięso jest dogotowane.
  • Aby purée było delikatniejsze w smaku, można część selera zastąpić taką samą ilością ziemniaków.