Wersje kompatybilne
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
Polędwiczki wieprzowe, purée z selera i marchewka na parze
- 2 cebule szalotki, przekrojone na pół
- 400 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 500 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 250 g polędwicy wieprzowej, bez białych błonek (Ø 5 cm)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- papryka ostra, mielona, do oprószenia mięsa
-
200
g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
lub 200 g pora, pokrojonego w 5 mm plastry - 50 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Sos kaparowo-cytrynowy
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oleju
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
- 1 czubata łyżeczka skrobi ziemniaczanej
- ¼ łyżeczki soli (opcjonalnie)
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, drobno posiekana
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1472 kJ / 352 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 11.7 g
Sposób przygotowania
Polędwiczki wieprzowe, purée z selera i marchewka na parze
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę i seler, rozdrobnić
4 s/obr. 5 . Przełożyć do koszyczka, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać koncentrat bulionu warzywnego. Włożyć koszyczek z selerem i cebulą szalotką. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej polędwicę wieprzową, oprószyć solą, pieprzem i papryką. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego marchewkę, gotować na parze
25-27 min/Varoma/obr. 1 (patrz wskazówka). Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Opróżnić naczynie miksujące, płyn z gotowania zachować. - Do naczynia miksującego włożyć ugotowany seler z cebulą szalotką. Włożyć pusty koszyczek, zmiksować
30 s/obr. 6 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek naczynia miksującego oraz dna koszyczka. - Do naczynia miksującego dodać śmietanę, ½ łyżeczki soli, ½ łyżeczki pieprzu i gałkę muszkatołową, zmiksować kolejne
10 s/obr. 6 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
Sos kaparowo-cytrynowy
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać olej, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić2 min/120°C/obr. 1 . - Dodać 150 g odstawionego płynu z gotowania, śmietanę, startą skórkę cytryny, skrobię, sól i pieprz, zmiksować
5 s/obr. 5 . - Dodać kapary. Nałożyć przystawkę Varoma z mięsem i marchewką, gotować
3 min/100°C/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, mięso pokroić w plastry. Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym podawać jako danie główne, udekorowane natką pietruszki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1472 kJ / 352 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 11.7 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Zależnie od grubości danego kawałka polędwiczki wieprzowej może być konieczne wydłużenie czasu gotowania na parze w punkcie 2. do 30 min. Aby sprawdzić, czy mięso się dogotowało, można je po zakończonym gotowaniu na parze rozkroić w połowie długości. Jeśli środek mięsa nie jest krwiście czerwony, mięso jest dogotowane.
- Aby purée było delikatniejsze w smaku, można część selera zastąpić taką samą ilością ziemniaków.