Wersje kompatybilne
Gulasz wieprzowy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 50 - 100 g pieczywa, czerstwego lub świeżego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g oleju
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w plastry
- 400 g wieprzowiny, pokrojonej w paski (1 x 3-4 cm)
-
1
puszka krojonych pomidorów, z puszki (400 g)
lub 400 g pomidorów - 200 g cukinii, pokrojonej na 1 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na 1 cm kawałki
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek (opcjonalnie)
- 400 g wody
- 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty cukru
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 20 - 40 g koncentratu pomidorowego (opcjonalnie)
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączona (waga po odsączeniu ok. 165 g)
- śmietana, 12% tłuszczu, do podania
- pieczywo, świeże, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1371.3 kJ / 327.5 kcal
- Białko
- 20.3 g
- Węglowodany
- 35.5 g
- Tłuszcz
- 12.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 1359.3 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć pieczywo, rozdrobnić
15 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać olej, dodać czosnek, dusić bez założonej miarki
2 min 30 s/120°C/obr. . - Dodać 300 g wieprzowiny, rumienić
Wysokie Temp. . - Dodać pozostałe 100 g wieprzowiny, pomidory, cukinię, paprykę, oliwki, rozdrobnione pieczywo, wodę, przyprawę kebab-gyros, sól, pieprz, cukier, koncentrat pomidorowy i koncentrat bulionu warzywnego, gotować
20 min/100°C//obr. 1 . - Dodać kukurydzę, przemieszać kopystką. Gulasz wieprzowy podawać z dodatkiem śmietany i pieczywa bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1371.3 kJ / 327.5 kcal
- Białko
- 20.3 g
- Węglowodany
- 35.5 g
- Tłuszcz
- 12.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 1359.3 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 1. można użyć czerstwego pieczywa lub zastąpić je bułką tartą. Należy wówczas pominąć punkt 1. Można także pominąć dodatek pieczywa/bułki tartej, wówczas gulasz będzie mieć konsystencję zupy.
- Cukinię oraz paprykę zamiast kroić na 1 cm kawałki można rozdrobnić 3-6 s/obr. 4 po punkcie 1. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Dodatkowo małych, młodych cukinii o miękkiej skórce nie trzeba obierać. Duże cukinie o twardej skórce należy obrać, pozbawić części nasiennej i w razie potrzeby wydłużyć czas rozdrabniania o 5-10 s.
- Gulasz można także podawać z dodatkiem ugotowanej kaszy lub ryżu.