Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)
TM6 TM5

Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)

4.4 (57 ocen)

Składniki

  • 4 papryki (ok. 200 g każda)
  • 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g selera, pokrojonego na kawałki
  • 30 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 300 g mięsa drobiowego, mielonego, podzielonego na kawałki
  • 2 jajka
  • 40 g bułki tartej
  • ¾ łyżeczki soli lub do smaku
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego lub do smaku
  • 50 g sera żółtego, np. edamskiego lub cheddara, pokrojonego w słupki (ok. 5 mm x 5 cm)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1732.3 kJ / 414 kcal
Białko
30.1 g
Węglowodany
15.9 g
Tłuszcz
26 g
Tłuszcz nasycony
9.1 g
Błonnik
3 g
Sód
870.6 mg

Sposób przygotowania

  1. Z papryk odkroić górną część z ogonkiem, następnie usunąć białe części i gniazda nasienne. Za pomocą wykałaczek wyznaczyć „oczy”, „nos” i „usta”, następnie wyciąć je ostrym nożem, tworząc „twarze”.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki i parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek, seler i marchewkę, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
  4. Do naczynia miksującego dodać mięso, jajka, parmezan rozdrobniony z natką pietruszki, bułkę tartą, sól i pieprz, wymieszać 20 s/obr. 4. Przełożyć do wydrążonych papryk, przykryć odciętymi górami. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym, piec 50 min (180°C). W tym czasie na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej ser, odstawić.
  5. Ostrożnie wyjąć blachę z piekarnika. Zdjąć górę papryk. Na nadzieniu ułożyć odważony ser, aby stworzyć „włosy”. Nałożyć góry papryk. Piec kolejne 10 min (180°C). Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern) podawać na ciepło (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1732.3 kJ / 414 kcal
Białko
30.1 g
Węglowodany
15.9 g
Tłuszcz
26 g
Tłuszcz nasycony
9.1 g
Błonnik
3 g
Sód
870.6 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, wykałaczka, ostry nóż, miseczka, naczynie żaroodporne

Wskazówki i podpowiedzi

  • Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern) można przygotować z podwójnej ilości składników, zachowując wszystkie punkty przygotowania bez zmian.
  • Faszerowane papryki można podawać w formie bufetu lub jako danie główne z dodatkiem np. sałatki.
  • Przepis „Bułka tarta” znajduje się na platformie Cookidoo®.