Wersje kompatybilne
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 3 porcje
Składniki
- 250 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
- 10 g oleju
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 15 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 180 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g klusek jajecznych, typu "spätzle", świeżych, gotowych
- 80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2174.3 kJ / 519.3 kcal
- Białko
- 41.7 g
- Węglowodany
- 52.7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 348 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć 50 g pora, dodać olej, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystka ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać kurczaka, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C//obr. . - Dodać koncentrat pomidorowy, ¼ łyżeczki soli, pieprz, słodką paprykę i ostrą paprykę, gotować
1 min/100°C//obr. . - Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej pozostałe 200 g pora i oprószyć go pozostałą ¼ łyżeczki soli. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego spätzle, gotować na parze
10 min/Varoma//obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma. - Do naczynia miksującego dodać śmietanę, nałożyć ponownie przystawkę Varoma, gotować na parze
2 min/Varoma//obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma. - Do naczynia miksującego dodać ugotowanego na parze pora, dokładnie wymieszać kopystką. Szybką potrawkę z kurczaka i pora podawać z ugotowanymi na parze spätzlami.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2174.3 kJ / 519.3 kcal
- Białko
- 41.7 g
- Węglowodany
- 52.7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 348 mg