Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
TM6 TM5

Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)

4.4 (339 ocen)

Składniki

  • 250 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 10 g oleju
  • 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 15 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 180 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 500 g klusek jajecznych, typu "spätzle", świeżych, gotowych
  • 80 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2174.3 kJ / 519.3 kcal
Białko
41.7 g
Węglowodany
52.7 g
Tłuszcz
16 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Błonnik
3 g
Sód
348 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć 50 g pora, dodać olej, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystka ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać kurczaka, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C//obr. .
  3. Dodać koncentrat pomidorowy, ¼ łyżeczki soli, pieprz, słodką paprykę i ostrą paprykę, gotować 1 min/100°C//obr. .
  4. Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej pozostałe 200 g pora i oprószyć go pozostałą ¼ łyżeczki soli. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego spätzle, gotować na parze 10 min/Varoma//obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma.
  5. Do naczynia miksującego dodać śmietanę, nałożyć ponownie przystawkę Varoma, gotować na parze 2 min/Varoma//obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma.
  6. Do naczynia miksującego dodać ugotowanego na parze pora, dokładnie wymieszać kopystką. Szybką potrawkę z kurczaka i pora podawać z ugotowanymi na parze spätzlami.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2174.3 kJ / 519.3 kcal
Białko
41.7 g
Węglowodany
52.7 g
Tłuszcz
16 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Błonnik
3 g
Sód
348 mg