Wersje kompatybilne
Kanapki z pulpetami z kurczaka
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 sztuki
Składniki
- olej, do natłuszczenia
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
- 20 g bułki tartej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- woda, do zwilżenia dłoni
- 550 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
- majonez, do posmarowania
- 4 - 8 liści sałaty
- 4 plastry sera żółtego, np. gouda, edam
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2355.1 kJ / 562.9 kcal
- Białko
- 48.6 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 22.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.4 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 1810.3 mg
Sposób przygotowania
- Dolną część przystawki Varoma i wkład Varomy natłuścić olejem za pomocą pędzelka, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 7 . - Dodać kurczaka, jajko, bułkę tartą, oregano, ¾ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki pieprzu, rozdrobnić
10 s/obr. 5 . Masę mięsną przełożyć do innego naczynia. Zwilżonymi wodą dłońmi uformować 18 pulpetów (Ø 3 cm) i ułożyć w przygotowanej dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć pomidory i cebulę, dodać pozostałe ¾ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki pieprzu, zmiksować
10 s/obr. 10 . Nałożyć przystawkę Varoma z pulpetami, gotować na parze20 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, pulpety i sos odstawić do ostudzenia (patrz wskazówka). Ostudzone pulpety przekroić na pół. - Każdą kromkę chleba posmarować majonezem. Na 4 kromkach ułożyć sałatę, pulpety (9 połówek na porcję) i ser. Przykryć pozostałymi kromkami chleba. Sos pomidorowy przelać do szczelnie zamykanych pojemników. Kanapki z pulpetami z kurczaka podawać razem z sosem pomidorowym do maczania jako drugie śniadanie.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2355.1 kJ / 562.9 kcal
- Białko
- 48.6 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 22.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.4 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 1810.3 mg
Przybory kuchenne
pędzelek kuchennyWskazówki i podpowiedzi
- Klopsiki i sos pomidorowy można przygotować dzień wcześniej i odstawić do lodówki.
- Przepisy „Bułka tarta” i „Majonez” znajdują się na platformie Cookidoo®.