Wersje kompatybilne
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 200 g cukinii, małej, ze skórką
- 350 g marchewki
- 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
30
g masła
lub 30 g oliwy z oliwek - 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 450 g warzyw, mieszanych, np. ziemniaków, cukinii, marchewki, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (7 x 1,5 cm, patrz wariant)
- sól, do oprószenia
- 20 g śmietany, min. 30% tłuszczu (opcjonalnie)
Sos musztardowy
-
50
g śmietany UHT, 18% tłuszczu
lub 50 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - 1 łyżka musztardy
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 żółtko (opcjonalnie)
- estragon, świeży, tylko liście, posiekane, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1503.4 kJ / 359.3 kcal
- Białko
- 33.3 g
- Węglowodany
- 23.4 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.7 g
- Błonnik
- 6.9 g
- Sód
- 471.9 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej cukinię i marchewkę. Za pomocą obieraczki pokroić marchewkę na podłużne plastry. Plastry pokroić w paski o szerokości 1 cm tak, aby przypominały makaron tagliatelle. W ten sam sposób pokroić cukinię, w razie potrzeby usunąć pestki i pokroić ją tak, aby na każdym pasku pozostał kawałek skórki. Tagliatelle z marchewki i cukinii ułożyć luźno w dolnej części przystawki Varoma, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać masło, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego. Włożyć koszyczek, odważyć do niego warzywa. Nałożyć przystawkę Varoma z warzywnym tagliatelle, włożyć wkład Varomy, odważyć na niego kurczaka, oprószyć solą, gotować na parze
20-25 min/Varoma//obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić w ciepłe miejsce. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. - Do naczynia miksującego włożyć zawartość koszyczka, dodać śmietanę, zmiksować
1 min/obr. 6 -10, stopniowo zwiększając obroty (patrz wskazówka). Przelać do innego naczynia, odstawić.
Sos musztardowy
- Do naczynia miksującego wlać 80 g zupy, dodać śmietanę, musztardę, sól, pieprz, natkę pietruszki i żółtko, zmiksować
20 s/obr. 7 , następnie podgrzewać2 min/60°C/obr. 2 . Zupę krem z warzyw podawać jako pierwsze danie. Kurczaka na parze z warzywnym tagliatelle podawać z sosem musztardowym jako drugie danie, udekorowanego estragonem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1503.4 kJ / 359.3 kcal
- Białko
- 33.3 g
- Węglowodany
- 23.4 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.7 g
- Błonnik
- 6.9 g
- Sód
- 471.9 mg
Przybory kuchenne
miska, obieraczka do warzywWskazówki i podpowiedzi
- Po zakończeniu miksowania zupy w punkcie 4. można dodać 100-300 g wrzącej wody, wymieszać 10 s/obr. 5. Ilość wody należy dostosować w zależności od rodzaju użytych warzyw i pożądanej konsystencji zupy.
- Crème fraîche to lekko ukwaszona śmietana o zawartości min. 30% tłuszczu. Można ją przygotować samodzielnie. Należy dodać do 100-200 g śmietany, min. 30% tłuszczu 1-2 łyżki maślanki i odstawić do ukwaszenia w temp. pokojowej na ok. 24 godz.
- Filety z piersi kurczaka można zastąpić filetami z łososia bez skóry i ości. W punkcie 3. należy skrócić czas gotowania do 11-14 min/Varoma/obr. 1 i dalej postępować zgodnie z przepisem. Jeśli po tym czasie warzywa nie będą miękkie, należy wyjąć wkład Varomy z łososiem, odstawić w ciepłe miejsce, ponownie nałożyć przystawkę Varoma z warzywnym tagliatelle i gotować na parze do miękkości warzyw.