Maślany kurczak (Butter chicken)
TM6 TM5

Maślany kurczak (Butter chicken)

4.7 (3.0K ocen)

Składniki

  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 czerwona papryczka chili, suszona, bez gniazd nasiennych
  • 1 łyżeczka nasion kolendry
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 2 łyżeczki przyprawy garam masala
  • 500 g piersi z kurczaka, pokrojonych w 3-4 cm paski
    lub 500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonych w 3-4 cm paski
  • 2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 70 g orzechów nerkowca
  • 140 g wody
  • 40 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g masła klarowanego
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 70 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1688.7 kJ / 403.6 kcal
Białko
21.4 g
Węglowodany
12.8 g
Tłuszcz
30.5 g
Tłuszcz nasycony
11.7 g
Błonnik
2.6 g
Sód
651.4 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wsypać kmin rzymski, dodać czerwoną papryczkę chili i kolendrę, prażyć 5 min/120°C/obr. 1. Następnie zmielić 1 min/obr. 10. Dodać kurkumę i 1 łyżeczkę przyprawy garam masala, wymieszać 10 s/obr. 4. Powstałą marynatę przełożyć do miski. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z marynatą, odważyć do niej piersi z kurczaka, dodać sok z limonki, oliwę i ½ łyżeczki soli, wymieszać, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić 15 s/obr. 10. Dodać 100 g wody, wymieszać 5 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć imbir i czosnek, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dodać 40 g wody, rozdrobnić 10 s/obr. 8. Z powstałej pasty odłożyć 1 łyżkę i dodać ją do kurczaka, wymieszać, odstawić.
  4. Dodać cebulę i papryczkę chili świeżą, rozdrobnić 5 s/obr. 6. Dodać masło, dusić 5 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać pomidory, gotować 5 min/100°C/obr. 3. Dodać pozostałą 1 łyżeczkę przyprawy garam masala, 1 łyżeczkę soli i śmietanę, gotować 2 min/100°C/obr. 2.
  6. Dodać zamarynowane piersi kurczaka i wcześniej przygotowaną masę orzechową, gotować 20 min/100°C//obr. . Maślanego kurczaka podawać bezpośrednio po przygotowaniu z ryżem lub chlebkami naan.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1688.7 kJ / 403.6 kcal
Białko
21.4 g
Węglowodany
12.8 g
Tłuszcz
30.5 g
Tłuszcz nasycony
11.7 g
Błonnik
2.6 g
Sód
651.4 mg


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Chlebek naan - to indyjski rodzaj płaskiego chleba drożdżowego, który doskonale pasuje do potraw z mięsem i sosem. Chleb ma kształt kropli, może służyć do maczania i nabierania kawałków mięsa z sosem.
    Przyprawa garam masala - jest suchą mieszanką przypraw, używaną w Indiach oraz w różnych rejonach Azji. W Indiach, „masala” odnosi się do każdego rodzaju przypraw, a „garam” oznacza ciepło – zatem cała nazwa nie oznacza nic innego jak "gorące przyprawy." Mieszanka ta nie jest aż tak pikantna jak mieszanki chili, zazwyczaj jest jednak aromatyczna i ostra. Zwykle podkreśla smak potraw oraz jest uważana za składnik, dający uczucie szczęścia i dobrego samopoczucia.
  • Przepis „Gotowanie ryżu” znajduje się na platformie Cookidoo®.