Gulasz ziemniaczany
TM6 TM5

Gulasz ziemniaczany

4.6 (133 oceny)

Składniki

  • 70 g pora, pokrojonego w 2 cm plastry
  • 100 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 350 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
  • 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 70 g chudego boczku wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 350 g wieprzowiny, gulaszowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 400 g wody
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 płaska łyżeczka kminku, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej, mielonej
  • 150 - 180 g czerwonej papryki, pokrojonej w 4 cm paski
  • 150 - 180 g zielonej papryki, pokrojonej w 4 cm paski
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • szczypiorek, świeży, drobno pokrojony, do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1472 kJ / 351 kcal
Białko
15.5 g
Węglowodany
23.6 g
Tłuszcz
24.3 g
Błonnik
5.3 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć por i seler, rozdrobnić 2 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać marchewkę i ziemniaki, rozdrobnić 3 s/obr. 4.5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać oliwę, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać boczek i wieprzowinę, dusić 7 min/120°C/obr. .
  5. Dodać wcześniej rozdrobnione warzywa, koncentrat pomidorowy, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, sól, pieprz, kminek i paprykę ostrą, gotować 20 min/100°C//obr. 1.
  6. Dodać czerwoną paprykę, zieloną paprykę i majeranek, podgrzać 8 min/98°C//obr. 1. Gulasz ziemniaczany podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem szczypiorku.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1472 kJ / 351 kcal
Białko
15.5 g
Węglowodany
23.6 g
Tłuszcz
24.3 g
Błonnik
5.3 g