Wersje kompatybilne
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 10 sztuk
Składniki
Farsz
- 150 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 250 - 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 1 cm kawałki
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty bazylii, suszonej
- 2 szczypty oregano, suszonego
- 2 szczypty estragonu, suszonego
- 2 szczypty majeranku, suszonego
- 2 szczypty rozmarynu, suszonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 500 g wody
- 250 g różyczek brokułu, pokrojonych na małe kawałki
Sos serowy
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 40 g sera, z niebieską pleśnią, typu Blue
Ciasto
- 250 g mąki pszennej
- 2 jajka
- 250 g mleka
- 250 g wody
- olej, do smażenia naleśników
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1304 kJ / 311.7 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 22.8 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.3 g
- Błonnik
- 0.7 g
- Sód
- 554.1 mg
Sposób przygotowania
Farsz
- Do naczynia miksującego włożyć ser gouda, rozdrobnić
10 s/obr. 6 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pierś kurczaka, dodać ½ łyżeczki soli, ¼ łyżeczki pieprzu, bazylię, oregano, estragon, majeranek, rozmaryn i oliwę, całość wymieszać, odstawić na 10 min.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek i umieścić w nim zamarynowaną pierś kurczaka, nałożyć dolną część przystawki Varoma i ułożyć w niej różyczki brokułu, gotować na parze
14 min/Varoma/obr. 1 . Odstawić przystawkę Varoma, brokuły przelać zimną wodą, odstawić. Wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
Sos serowy
- Do naczynia miksującego wlać śmietanę, podgrzać
3 min/70°C/obr. 1 . - Dodać ser z niebieską pleśnią, ½ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki pieprzu, podgrzać
4 min/70°C/obr. 2 . Przelać do innego naczynia, odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Ciasto
- Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać jajka, mleko, wodę i ½ łyżeczki soli, wymieszać
20 s/obr. 4 . - Na patelni rozgrzać niewielką ilość oleju. Na dobrze rozgrzaną patelnię nakładać ciasto tworząc naleśniki (Ø ok. 20 cm), smażyć ok. 1 min z każdej strony. Naleśniki odsączyć z nadmiaru tłuszczu na talerzu wyłożonym papierowym ręcznikiem. Czynność powtórzyć z pozostałym ciastem, od czasu do czasu dodając na patelnię niewielką ilość oleju.
- Na każdym naleśniku układać brokuły, mięso i rozdrobniony ser, następnie zawijać, tworząc rulon. Naleśniki delikatnie podsmażyć na patelni ok. 1-2 min, aż do momentu roztopienia się sera. Naleśniki z brokułami podawać z sosem serowym.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1304 kJ / 311.7 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 22.8 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.3 g
- Błonnik
- 0.7 g
- Sód
- 554.1 mg
Przybory kuchenne
miska, patelnia do smażenia, kuchenka, papierowe ręcznikiWskazówki i podpowiedzi
- Naleśniki po zawinięciu można również zapiec w piekarniku 4-5 min (200°C).