Wersje kompatybilne
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 1200 g wody
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g ryżu basmati
- 600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 4 kawałki (ok. 150 g każdy)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g masła
- 400 g śmietany, 36% tłuszczu
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 35 g koncentratu pomidorowego
-
2
gałązki koperku, świeżego, tylko liście, posiekane
lub 1 łyżeczka koperku, suszonego - 1 - 2 szczypty suszonych płatków chili (opcjonalnie)
- 1 czubata łyżeczka skrobi kukurydzianej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 4019 kJ / 960.6 kcal
- Białko
- 37.6 g
- Węglowodany
- 55.8 g
- Tłuszcz
- 64.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 29.8 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 1031.4 mg
Sposób przygotowania
- Dolną część przystawki Varoma natłuścić oliwą, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę i oliwę, dodać 1 łyżeczkę soli, włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż, przemieszać kopystką, aby zmoczyć wszystkie ziarna. Nałożyć przystawkę Varoma, odważyć do niej łososia. Upewnić się, że niektóre otwory pozostają niezakryte, aby umożliwić swobodne rozchodzenie się pary. Łososia oprószyć pozostałą ½ łyżeczki soli i pieprzem, gotować na parze
25 min/Varoma/obr. 1 . Odstawić przystawkę Varoma, ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i masło rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać śmietanę, koncentrat bulionu warzywnego, koncentrat pomidorowy, koperek, płatki chili i skrobię, gotować
5 min/98°C/obr. 1.5 . Na talerzach rozłożyć ryż, umieścić na nim łososia, całość polać sosem koperkowym. Łososia z ryżem basmati i sosem koperkowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 4019 kJ / 960.6 kcal
- Białko
- 37.6 g
- Węglowodany
- 55.8 g
- Tłuszcz
- 64.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 29.8 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 1031.4 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Ryż basmati pochodzi z Indii. Jest aromatyczny, dzięki czemu dobrze komponuje się z łososiem i innymi rybami.
- Świeżego łososia można zastąpić mrożonym, uprzednio rozmrożonym i odsączonym na papierowych ręcznikach.
- Ryż basmati można bardzo łatwo przygotować w urządzeniu Thermomix®, deliatne ziarna dobrze zachowują się bez mieszania, a ryż jest ugotowany idealnie za każdym razem.