Wersje kompatybilne
Gołąbki z dorszem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 600 g filetów z dorsza, świeżego, bez skóry i ości, podzielonych na 6 kawałków
- 300 g mleka
- 12 liści kapusty włoskiej
- woda, wrząca, ilość do sparzenia liści kapusty
- 2 łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g sera Gouda, pokrojonego w plastry
- 6 czubatych łyżeczek musztardy francuskiej
- 800 g wody
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego, do podania
- 1 - 2 łyżki skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 993 kJ / 237 kcal
- Białko
- 30.3 g
- Węglowodany
- 12.6 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej dorsza i mleko. Odstawić do namoczenia na 30 min. Sparzyć liście kapusty włoskiej 3 min we wrzącej wodzie. Przecedzić przez dolną część przystawki Varoma, przelać zimną wodą, a następnie rozłożyć na czystej ściereczce kuchennej do osuszenia.
- Namoczonego dorsza przecedzić przez koszyczek, mleko wylać. Rybę odsączyć na papierowych ręcznikach, następnie oprószyć 1 łyżeczką soli i pieprzem, odstawić.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej ser, odstawić.
- 2 liście kapusty włoskiej ułożyć na blacie tak, aby na siebie zachodziły. Na środku ułożyć kawałek dorsza i posmarować musztardą francuską. Na całej powierzchni dorsza ułożyć ser. Liście kapusty zawinąć wokół ryby. Czynności powtórzyć dla pozostałych kawałków dorsza. Gołąbki ułożyć w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżeczkę soli, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
30-40 min/Varoma/obr. 2 . Zdjąć przystawkę Varoma. - Gołąbki z dorszem podawać bezpośrednio po przygotowaniu z ryżem, skropione sokiem z cytryny i posypane skórką z pomarańczy.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 993 kJ / 237 kcal
- Białko
- 30.3 g
- Węglowodany
- 12.6 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
Przybory kuchenne
ściereczka kuchenna, miska, papierowe ręcznikiWskazówki i podpowiedzi
- Gołąbki z dorszem najlepiej podawać z mieszanką ryżów: parboiled i dzikiego.