Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze
TM5 TM6

Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze

4.2 (38 ocen)

Składniki

Pstrągi pieczone w soli

  • 3 jajka
  • ½ cytryny, ekologicznej, pokrojonej w półplasterki
  • 2 łyżeczki tymianku, suszonego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 pstrągi tęczowe, świeże, oczyszczone (ok. 320 g każdy)
  • 1 łyżka nasion kolendry
  • 1000 g soli
  • 30 g wody

Sos musztardowy i warzywa na parze

  • 90 g oleju rzepakowego
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 80 g białego wina, wytrawnego
  • 20 g musztardy Dijon
  • 10 g musztardy francuskiej
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 500 g wody
  • 300 g ziemniaków, młodych, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 150 g marchewki pokrojonej w słupki o grubości 1 cm
  • 200 g różyczek brokułu
  • 150 g cukinii, pokrojonej w słupki o grubości ok. 1,5 cm

Wartości odżywcze
na 2 porcje
Kalorie
9106.3 kJ / 2175 kcal
Białko
158.6 g
Węglowodany
93.5 g
Tłuszcz
131.5 g
Błonnik
17.5 g

Sposób przygotowania

Pstrągi pieczone w soli

  1. Jajka rozbić, oddzielić białka od żółtek, odstawić.
  2. Do miski włożyć cytrynę, dodać 1 łyżeczkę tymianku, pieprz i oliwę, wymieszać kopystką. Tak doprawione półplasterki cytryny włożyć do wnętrza obu pstrągów, odstawić.
  3. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  4. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać kolendrę, zmielić 1 min/obr. 10. Dodać pozostałą 1 łyżeczkę tymianku, sól i wodę, wymieszać 10 s/obr. 4.
  5. Dodać białka, wymieszać przy pomocy kopystki 10 s/obr. 5.
  6. Na przygotowaną wcześniej blachę wyłożyć 1 cm warstwę masy solnej (długość warstwy powinna odpowiadać długości pstrąga). Pstrągi ułożyć na warstwie solnej i dokładnie przykryć warstwą pozostałej masy solnej o grubości ok. 1 cm całą powierzchnię ryb (bez głowy i ogona).
  7. Piec 40 min (200°C). W tym czasie przygotować sos musztardowy i warzywa na parze. Umyć naczynie miksujące.

Sos musztardowy i warzywa na parze

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić kubek, odważyć do niego olej, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć żółtka, dodać sok z cytryny i wino, podgrzewać 5 min/70°C/obr. 2.5.
  3. Dodać musztardę Dijon, musztardę francuską, pieprz i sól, wymieszać 1 min 30 s/obr. 4, jednocześnie powoli wlewać odmierzony olej na pokrywę naczynia miksującego tak, aby spływał cienką strużką wokół założonej miarki na obracające się noże, tworząc emulsję. Sos musztardowy przelać do sosjerki, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej ziemniaki, gotować na parze 15 min/Varoma/obr. 1.
  5. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego marchewkę i brokuły, gotować na parze 10 min/Varoma/obr. 1, następnie dodać na wkład Varomy cukinię, gotować na parze kolejne 5 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, ugotowane warzywa przełożyć na półmisek, odstawić.
  6. Upieczone pstrągi wyjąć z piekarnika, za pomocą noża rozbić i odłamać skorupę z soli. Z pstrągów zdjąć skórę.
  7. Pstrągi pieczone w soli podawać z sosem musztardowym i warzywami na parze bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 2 porcje
Kalorie
9106.3 kJ / 2175 kcal
Białko
158.6 g
Węglowodany
93.5 g
Tłuszcz
131.5 g
Błonnik
17.5 g


Przybory kuchenne

miska, blacha i papier do pieczenia, kubek, sosjerka, półmisek, piekarnik