Wersje kompatybilne
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 5 - 10 g kolendry, świeżej
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojonea na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g pomidorów śliwkowych, pokrojonych na kawałki
- 30 g czerwonego octu winnego
- 40 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 4 kawałki fileta z łososia, świeżego (ok. 125 g każdy)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 200 g ryżu basmati
- 300 g różyczek brokułu
- cebula dymka, drobno posiekana, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1834.9 kJ / 438.6 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 57.7 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 671.4 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć imbir, czosnek, kolendrę, chili, pomidory, dodać ocet i cukier, zmiksować
5 s/obr. 9 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, dusić7 min/120°C/obr. 1 . - Przygotować 4 arkusze papieru do pieczenia (ok. 25 x 25 cm każdy), na środku każdego z nich ułożyć po 1 kawałku łososia. Każdą porcję łososia polać przygotowaną pomidorową glazurą. Brzegi papieru złączyć ze sobą i szczelnie zawinąć, tworząc papiloty, następnie ułożyć je w dolnej części przystawki Varoma, upewniając się, że nie wszystkie otwory zostały zakryte, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać sól, włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, w której znajduje się łosoś, włożyć wkład Varomy, odważyć na niego brokuły, gotować na parze
18 min/Varoma/obr. 4 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. - Łososia w pikantnej glazurze pomidorowej podawać z dodatkiem ryżu i ugotowanych na parze brokułów, udekorowanego posiekaną papryczką chili i cebulą dymką.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1834.9 kJ / 438.6 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 57.7 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 671.4 mg