Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
TM5 TM6

Kalmary w pikantnym sosie imbirowym

4.0 (6 ocen)

Składniki

  • 15 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 400 - 500 g kalmarów, całych, średnich (6-8 szt.), oczyszczonych
    lub 400 - 500 g kalmarów, całych, małych, oczyszczonych
  • 50 g sosu sojowego, ciemnego
  • 30 g sosu ostrygowego
  • 20 g cukru trzcinowego
    lub 20 g cukru
  • 50 g wina ryżowego
  • 450 g wody
  • 5 g chili, suszonego, pokrojonego na kawałki
    lub ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 1 opakowanie mieszanki przypraw azjatyckich do mięs (12 g)
  • 1 łyżeczka pieprzu syczuańskiego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
598 kJ / 143 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcz
0 g
Błonnik
2 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć imbir, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Imbir zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać kalmary, sos sojowy, sos ostrygowy, cukier, wino ryżowe, wodę, chili, mieszankę przypraw azjatyckich i pieprz syczuański, gotować na parze bez założonej miarki 30 min/Varoma//obr. . Kalmary wraz z sosem przełożyć na 4 talerze.
  3. Kalmary w pikantnym sosie imbirowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
598 kJ / 143 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcz
0 g
Błonnik
2 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • Mieszankę przypraw azjatyckich do mięs można zakupić w specjalistycznych sklepach i marketach w działach z żywnością orientalną. Zwykle zawiera suszoną skórkę mandarynki, cynamon, goździk, kardamon, pieprz i anyż.
  • Aby pogłębić smak potrawy, ugotowane kalmary i sos można wstawić na kilka godzin do lodówki.
  • Kalmary w pikantnym sosie imbirowym można podawać z ryżem lub makaronem, np. chow mein.
  • Można pominąć dodatek suszonej papryczki chili i syczuańskiego pieprzu, potrawa nie będzie wówczas tak pikantna.
  • Aby przepis był bezglutenowy, sos sojowy można zastąpić bezglutenowym sosem tamari. Należy również upewnić się, że wino ryżowe nie zawiera glutenu.