Wersje kompatybilne
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
400 - 500
g kalmarów, całych, średnich (6-8 szt.), oczyszczonych
lub 400 - 500 g kalmarów, całych, małych, oczyszczonych - 50 g sosu sojowego, ciemnego
- 30 g sosu ostrygowego
-
20
g cukru trzcinowego
lub 20 g cukru - 50 g wina ryżowego
- 450 g wody
-
5
g chili, suszonego, pokrojonego na kawałki
lub ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki - 1 opakowanie mieszanki przypraw azjatyckich do mięs (12 g)
- 1 łyżeczka pieprzu syczuańskiego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 598 kJ / 143 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 2 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć imbir, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Imbir zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać kalmary, sos sojowy, sos ostrygowy, cukier, wino ryżowe, wodę, chili, mieszankę przypraw azjatyckich i pieprz syczuański, gotować na parze bez założonej miarki
30 min/Varoma//obr. . Kalmary wraz z sosem przełożyć na 4 talerze. - Kalmary w pikantnym sosie imbirowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 598 kJ / 143 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 2 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Mieszankę przypraw azjatyckich do mięs można zakupić w specjalistycznych sklepach i marketach w działach z żywnością orientalną. Zwykle zawiera suszoną skórkę mandarynki, cynamon, goździk, kardamon, pieprz i anyż.
- Aby pogłębić smak potrawy, ugotowane kalmary i sos można wstawić na kilka godzin do lodówki.
- Kalmary w pikantnym sosie imbirowym można podawać z ryżem lub makaronem, np. chow mein.
- Można pominąć dodatek suszonej papryczki chili i syczuańskiego pieprzu, potrawa nie będzie wówczas tak pikantna.
- Aby przepis był bezglutenowy, sos sojowy można zastąpić bezglutenowym sosem tamari. Należy również upewnić się, że wino ryżowe nie zawiera glutenu.