Wersje kompatybilne
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 250 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 500 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 300 g mleka
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 40 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 50 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu, mielonego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (każdy ok. 125 g)
- 2 - 4 łyżki migdałów, w płatkach
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3029 kJ / 723 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 49 g
- Błonnik
- 6.5 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć 125 g jarmużu, rozdrobnić przy pomocy kopystki
20 s/obr. 5 . Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma. - Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 125 g jarmużu, rozdrobnić przy pomocy kopystki
20 s/obr. 5 . Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma i na wkład Varomy. - Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki. Nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
20 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić i umyć naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Jarmuż i ziemniaki przełożyć do naczynia żaroodpornego (ok. 30 x 20 x 5 cm).
- Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać śmietanę, masło, mąkę, sól i pieprz, podgrzewać
7 min/90°C/obr. 3 . ⅔ sosu przelać na warzywa w naczyniu żaroodpornym. Na wierzchu ułożyć filety z łososia, polać je pozostałą ⅓ sosu, posypać migdałami, piec 20-25 min (200°C). - Łososia zapiekanego z ziemniakami i jarmużem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3029 kJ / 723 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 49 g
- Błonnik
- 6.5 g
Przybory kuchenne
ceramiczne naczynie do zapiekania, piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- Zamiast filetów z łososia do przepisu można użyć
500 g mięsa z kurczaka uprzednio podsmażonego.
- Zamiast filetów z łososia do przepisu można użyć