Wersje kompatybilne
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 300 g ryżu długoziarnistego
-
4
dzwonki łososia, świeże (ok. 150 g każdy)
lub 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150 g każdy) -
4
gałązki koperku, świeżego
lub 4 szczypty koperku, suszonego - 4 plastry cytryny, ekologicznej
- 100 g pieczarek, pokrojonych w ok. 2 mm plastry
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżeczki oliwy z oliwek
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 22118 kJ / 507 kcal
- Białko
- 31.2 g
- Węglowodany
- 58.47 g
- Tłuszcz
- 16.43 g
- Błonnik
- 2.17 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
3 s/obr. 8 , następnie dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać wodę i 1 łyżeczkę soli, włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż, gotować na parze
10 min/Varoma/obr. 4 . - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pieczarki i pomidorki, odstawić. Przygotować 4 arkusze folii aluminiowej (ok. 30 x 50 cm). Na środku każdego arkusza ułożyć 1 kawałek łososia, 1 gałązkę koperku, 1 plaster cytryny, odważone wcześniej pieczarki z pomidorkami, posypać ¼ łyżeczki soli i 1 szczyptą pieprzu, polać oliwą. Zawartość każdego arkusza owinąć szczelnie folią aluminiową zawijając końce. Papiloty ułożyć w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
15-17 min/Varoma/obr. 1 . - Łososia z pieczarkami i ryżem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 22118 kJ / 507 kcal
- Białko
- 31.2 g
- Węglowodany
- 58.47 g
- Tłuszcz
- 16.43 g
- Błonnik
- 2.17 g