Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
TM6 TM5

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

4.5 (215 ocen)

Składniki

  • 200 g cebuli, przekrojonej na pół
  • wrząca woda, ilość do zalania cebuli
  • 150 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 400 g filetów ze śledzi, solonych, à la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 250 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
    lub 250 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
  • 10 - 15 g octu jabłkowego
    lub 10 - 15 g białego octu winnego
  • 1 łyżka koperku, świeżego, posiekanego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1000 g wody
  • 750 g ziemniaków, małych (Ø ok. 5 cm), nieobranych, dokładnie umytych

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1552.8 kJ / 371.1 kcal
Białko
19 g
Węglowodany
35.7 g
Tłuszcz
17.3 g
Tłuszcz nasycony
7.4 g
Błonnik
4.8 g
Sód
114.6 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do koszyczka. Koszyczek z cebulą włożyć do miski i wlać do niej taką ilość wrzącej wody, aby cebula była zakryta, odstawić na 5 min, następnie odsączyć cebulę przez koszyczek, dociskając kopystką, przełożyć do dużej miski, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć jabłko, rozdrobnić 4-6 s/obr. 4. Przełożyć do miski z odsączoną cebulą.
  3. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z cebulą i jabłkiem, odważyć do niej śledzie, śmietanę i ocet, dodać koperek i pieprz, wymieszać kopystką, odstawić do lodówki na min. 1 godz. W tym czasie ugotować ziemniaki.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, gotować na parze 25-30 min/Varoma/obr. 4. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Śledzie w śmietanie podawać z ugotowanymi na parze ziemniakami.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1552.8 kJ / 371.1 kcal
Białko
19 g
Węglowodany
35.7 g
Tłuszcz
17.3 g
Tłuszcz nasycony
7.4 g
Błonnik
4.8 g
Sód
114.6 mg


Przybory kuchenne

duża miska, lodówka, miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przed przystąpieniem do przygotowania potrawy należy sprawdzić poziom słoności filetów ze śledzi, ponieważ może się okazać, że wystarczy je jedynie opłukać w zimnej wodzie. Jeżeli śledzie są bardzo słone, należy zalać je wodą lub mlekiem, odstawić na 1 godz., następnie odsączyć i ponownie spróbować. W razie konieczności wymienić mleko lub wodę i odstawić na kolejną 1 godz. lub do momentu, aż uzyskają odpowiedni poziom słoności, następnie osuszyć za pomocą papierowych ręczników.
  • Do przygotowania śledzi w śmietanie można użyć filetów ze śledzi w oleju, które najczęściej nadają się do bezpośredniego spożycia lub wymagają krótkiego moczenia (ok. 30 min).