Omułki w białym winie
TM5 TM6

Omułki w białym winie

4.3 (32 oceny)

Składniki

  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus kilka posiekanych liści do dekoracji
  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
  • 30 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 100 g pora, pokrojonego w 5 mm plastry
  • 300 g białego wina, wytrawnego
  • 200 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (patrz wskazówka)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1355 kJ / 324 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
15 g
Błonnik
3 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, cebulę, marchewkę i seler naciowy, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać masło, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać por, wino, wodę, sól i pieprz, odparować 6 min/Varoma//obr. 1.
  4. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej omułki, gotować na parze 10 min/Varoma//obr. 1. Ostrożnie zdjąć przystawkę Varoma.
  5. Omułki przełożyć do 2 misek, przelać zawartość naczynia miksującego, przykryć i odstawić na 5 min.
  6. Omułki w białym winie podawać bezpośrednio po przygotowaniu posypane posiekaną natką pietruszki, z dodatkiem świeżego pieczywa.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1355 kJ / 324 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
15 g
Błonnik
3 g


Przybory kuchenne

2 miski

Wskazówki i podpowiedzi

  • Muszle należy dokładnie oczyścić ostrym nożem ze wszystkich osadów i wyszorować szorstką szczoteczką pod bieżącą zimną wodą (nie należy moczyć ich w wodzie). Otwarte muszle delikatnie postukać nożem - jeśli się zamkną mogą zostać użyte, jeśli nie - należy je wyrzucić.
  • Po ugotowaniu małże, które się nie otworzyły, należy wyrzucić.