Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
TM6 TM5

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

3.5 (42 oceny)

Składniki

  • 150 g makreli, wędzonej (patrz wariant)
  • 5 g koperku, świeżego, tylko liście
  • 4 jajka
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
642.7 kJ / 153.5 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
0.6 g
Tłuszcz
10.5 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Błonnik
0.1 g
Sód
655 mg

Sposób przygotowania

  1. Wkład Varomy wyłożyć arkuszem papieru do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego wędzoną makrelę, rozłożyć kawałki ryby równomiernie na całej powierzchni wkładu. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Koperek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Założyć motylek. Dodać jajka, sól i pieprz, ubijać 20 s/obr. 3.5. Zdjąć motylek. Masę przelać na przygotowany wcześniej wkład Varomy.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 15-20 min/Varoma/obr. 4. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Przy pomocy papieru do pieczenia ostrożnie przełożyć prażnicę na talerz. Prażnicę z wędzoną makrelą podawać pokrojoną na kawałki bezpośrednio po przygotowaniu (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
642.7 kJ / 153.5 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
0.6 g
Tłuszcz
10.5 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Błonnik
0.1 g
Sód
655 mg


Przybory kuchenne

papier do pieczenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Prażnicę z wędzoną makrelą na Varomie można podawać np. z dodatkiem świeżego pieczywa i kiszonych ogórków.
  • Do przygotowania tradycyjnej prażnicy wykorzystuje się wędzonego węgorza lub boczek. Do przygotowania prażnicy na Varomie można użyć takiej samej ilości dowolnej wędzonej ryby, np. dorsza lub karpia.