Wersje kompatybilne
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 150 g makreli, wędzonej (patrz wariant)
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 4 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 642.7 kJ / 153.5 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 0.6 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 0.1 g
- Sód
- 655 mg
Sposób przygotowania
- Wkład Varomy wyłożyć arkuszem papieru do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego wędzoną makrelę, rozłożyć kawałki ryby równomiernie na całej powierzchni wkładu. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Koperek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Założyć motylek. Dodać jajka, sól i pieprz, ubijać
20 s/obr. 3.5 . Zdjąć motylek. Masę przelać na przygotowany wcześniej wkład Varomy. - Do naczynia miksującego wlać wodę, na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
15-20 min/Varoma/obr. 4 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Przy pomocy papieru do pieczenia ostrożnie przełożyć prażnicę na talerz. Prażnicę z wędzoną makrelą podawać pokrojoną na kawałki bezpośrednio po przygotowaniu (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 642.7 kJ / 153.5 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 0.6 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 0.1 g
- Sód
- 655 mg
Przybory kuchenne
papier do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- Prażnicę z wędzoną makrelą na Varomie można podawać np. z dodatkiem świeżego pieczywa i kiszonych ogórków.
- Do przygotowania tradycyjnej prażnicy wykorzystuje się wędzonego węgorza lub boczek. Do przygotowania prażnicy na Varomie można użyć takiej samej ilości dowolnej wędzonej ryby, np. dorsza lub karpia.