Wersje kompatybilne
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
Marynata cytrynowa z chili
- skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 ząbki czosnku
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- 100 g jogurtu naturalnego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, mielonego (opcjonalnie)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry, pokrojonych w paski o grubości 3,5-4 cm
Majonez kolendrowy
- 30 g kolendry, świeżej (ok. 1 pęczek), tylko liście
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
- 150 g majonezu
- 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- sól, do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- ogórek, pokrojony w 2 mm paski
- pieczywo (np. chlebki naan, chlebki pita), do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1838.1 kJ / 437.6 kcal
- Białko
- 22.3 g
- Węglowodany
- 4.4 g
- Tłuszcz
- 36.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 302.1 mg
Sposób przygotowania
Marynata cytrynowa z chili
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć skórkę z cytryny, świeże chili, czosnek, imbir i kolendrę, rozdrobnić
5 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać jogurt naturalny, kurkumę, chili mielone i sok z cytryny, wymieszać
5 s/obr. 4 . - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej łososia. Paski łososia nabić na 6-8 metalowych patyczków lub szpikulców do szaszłyków wzdłuż długości pasków. Szaszłyki umieścić w płaskim, płytkim naczyniu. Dodać marynatę, dokładnie obtoczyć w niej kawałki ryby, odstawić do lodówki na 30 min. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Majonez kolendrowy
- Do czystego i suchego włożyć kolendrę i chili, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać majonez, sok z cytryny i kmin rzymski, wymieszać
10 s/obr. 4 . - Szaszłyki oprószyć solą i pieprzem. Ułożyć na rozgrzanym ruszcie grilla, grillować 3-4 min z każdej strony lub do momentu, aż wierzch się zarumieni, a wnętrze będzie miękkie. Podawać z majonezem kolendrowym, pokrojonym ogórkiem i pieczywem (np. chlebkami naan, pitą).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1838.1 kJ / 437.6 kcal
- Białko
- 22.3 g
- Węglowodany
- 4.4 g
- Tłuszcz
- 36.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 302.1 mg
Przybory kuchenne
lodówka, płytkie naczynie, metalowych patyczków lub szpikulców do szaszłyków, grill, miskaWskazówki i podpowiedzi
- W przypadku używania drewnianych patyczków do szaszłyków, przed grillowaniem odstawić je do namoczenia w wodzie na ok. 30 min.
- Przepis „Majonez” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Papryczki chili zależnie od odmiany, kraju pochodzenia oraz pory roku mogą różnić się intensywnością pikantnego smaku i aromatu. Przed przystąpieniem do wykonania przepisu należy sprawdzić intensywność papryczki oraz dostosować jej ilość w punkcie 1. i 4. do własnych preferencji.
- Szaszłyki można też przygotować w piekarniku z funkcją grilla. Wówczas należy blachę piekarnika wyłożyć folią aluminiową i umieścić na niej szaszłyki. Piec 3-4 min, z każdej strony (funkcja grill).
- W przypadku konieczności przygotowania bezglutenowej wersji przepisu, pominąć pieczywo do podania lub zastąpić je bezglutenowym.