Wersje kompatybilne
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Cytrynowy sos holenderski
- 15 g wody
- 30 g soku z cytryny
- 225 g masła, pokrojonego na kawałki
- 4 żółtka (rozm. L)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś, szparagi i ryż
-
30
g liści kolendry, świeżych
lub 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 285 g ryżu jaśminowego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki czosnku, mielonego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
-
340
g zielonych szparagów, bez twardych końcówek
lub 340 g różyczek brokułu, pokrojonych na 3 cm kawałki - 450 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (ok. 3 cm grubości)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia łososia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3778 kJ / 903 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 58 g
- Tłuszcz nasycony
- 32 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 672 mg
Sposób przygotowania
Cytrynowy sos holenderski
- Do naczynia miksującego wlać wodę i sok z cytryny, dodać masło, żółtka, sól i pieprz, uruchomić
Zagęszczanie/80°C . Przełożyć do naczynia termicznego – Thermomix®, odstawić (patrz wskazówka). Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Łosoś, szparagi i ryż
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć kolendrę i skórkę z cytryny, rozdrobnić
20 s/obr. 10 . Przełożyć do miski, odstawić. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego ryż. Dokładnie opłukać pod zimną, bieżącą wodą, do momentu, aż woda z płukania ryżu przestanie być mętna.
- Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek z opłukanym ryżem, dodać do koszyczka cebulę, czosnek i sól. Zawartość koszyczka wymieszać kopystką, zmiksować
10 s/obr. 7 . - Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej szparagi. Włożyć wkład Varomy, odważyć do niego łososia, skropić sokiem z cytryny, oprószyć solą i pieprzem, gotować na parze
17 min/Varoma/obr. 3 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Przełożyć ugotowany na parze ryż do miski z kolendrą i skórką z cytryny, wymieszać kopystką. Łososia z cytrynowym sosem holenderskim, ryżem i szparagami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3778 kJ / 903 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 58 g
- Tłuszcz nasycony
- 32 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 672 mg
Przybory kuchenne
miskaWskazówki i podpowiedzi
- Naczynie termiczne – Thermomix® dostępne jest w sklepie internetowym Thermomix Polska. W punkcie 1. sos holenderski można przełożyć również do drugiego naczynia miksującego lub innego naczynia utrzymującego temperaturę.