Karp w migdałowej panierce
TM6 TM5

Karp w migdałowej panierce

4.8 (103 oceny)

Składniki

  • 1000 g dzwonków karpia, świeżych, oczyszczonych z łusek
  • sól, ilość do oprószenia
  • pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia
  • sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do skropienia
  • 50 g mąki pszennej
  • 2 jajka
  • 2 łyżki mleka
  • 70 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na kawałki
  • 50 g migdałów, w płatkach
  • olej rzepakowy, do smażenia
  • cytryna, ekologiczna, w plastrach, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2187 kJ / 522 kcal
Białko
53 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcz
25 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
2.6 g
Sód
385 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej karpia, oprószyć solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny, odstawić do lodówki na min. 1 godz.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej mąkę, odstawić. W drugiej miseczce jajka roztrzepać z mlekiem, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć chleb i 20 g migdałów, rozdrobnić 15 s/obr. 7.
  4. Dodać pozostałe 30 g migdałów, wymieszać 5 s//obr. 3. Panierkę przełożyć do innego naczynia, odstawić. Dzwonki karpia panierować kolejno w mące, roztrzepanych jajkach z mlekiem i panierce. Na kuchence, na patelni rozgrzać olej na średniej mocy palnika, rybę smażyć partiami 5-7 min z każdej strony, do uzyskania złotobrązowego koloru. Odkładać na papierowy ręcznik, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Karpia w migdałowej panierce podawać udekorowanego plastrami cytryny.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2187 kJ / 522 kcal
Białko
53 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcz
25 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
2.6 g
Sód
385 mg


Przybory kuchenne

miska, lodówka, miseczka, kuchenka, patelnia, papierowy ręcznik

Wskazówki i podpowiedzi

  • Dzwonki karpia można zastąpić filetami z karpia, pokrojonymi na kawałki.