Wersje kompatybilne
Tacos z krewetkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
Salsa
-
100
g ziaren kukurydzy, świeżych (ok. 1 kolba, patrz wskazówka)
lub 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 130 g jabłek, odmiany Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
130
g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
lub 130 g brzoskwiń, dojrzałych, pokrojonych na kawałki -
110
g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
lub 110 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej na kawałki - 110 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 15 - 25 g papryczek chili jalapeño, świeżych, przekrojonych na pół
- 10 - 15 g liści kolendry, świeżych
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cukru
- 15 g octu jabłkowego
- 150 g pomidorów, przekrojonych na pół
Tacos
-
700
g krewetek, małych, obranych, świeżych
lub 700 g krewetek, małych, obranych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
2
łyżki mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
lub 2 łyżki mieszanki przypraw z chili - 300 g wody
- 2 awokado
- 6 tortilli pszennych
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1679.9 kJ / 401.5 kcal
- Białko
- 22.7 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 8.5 g
- Sód
- 1231.8 mg
Sposób przygotowania
Salsa
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej kukurydzę, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć jabłka, mango, paprykę, cebulę, papryczkę i kolendrę, dodać sok z limonki, sól, cukier i ocet, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Przełożyć do miski z kukurydzą, wymieszać, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć pomidory, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Przełożyć do miski z salsą, wymieszać. Salsę odsączyć przez koszyczek, odstawić.
Tacos
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej krewetki, dodać przyprawę Cajun (patrz wskazówka), wymieszać. Krewetki ułożyć w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary, odstawić. Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć przystawkę Varoma z krewetkami, gotować na parze
12 min/Varoma/obr. 1 . W tym czasie awokado pokroić w 5 mm plastry. Z tortilli wyciąć za pomocą ringa lub odwróconej miseczki i ostrego noża 18 kół, Ø ok. 12,5 cm (patrz wskazówka). Na każdą tortillę nałożyć równomiernie salsę, ugotowane na parze krewetki i awokado. Udekorować kolendrą. Tacos z krewetkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1679.9 kJ / 401.5 kcal
- Białko
- 22.7 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 8.5 g
- Sód
- 1231.8 mg
Przybory kuchenne
miskaWskazówki i podpowiedzi
- Trzymając kolbę kukurydzy za nasadę oprzeć ją pionowo o deskę do krojenia i za pomocą ostrego noża oddzielić ziarna od kolby.
- Jabłka odmiany Granny Smith to duże, okrągłe lub kulisto-stożkowate jabłka o intensywnie zielonym kolorze.
- Przyprawę Cajun można przygotować w urządzeniu Thermomix. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać 1 płaską łyżeczkę ziaren pieprzu czarnego, 1 łyżeczkę soli morskiej, gruboziarnistej, ½ łyżeczki czosnku mielonego, 1 łyżeczkę cebuli suszonej mielonej, ¼ łyżeczki pieprzu cayenne mielonego, ¼ łyżeczki oregano suszonego, ¼ łyżeczki tymianku suszonego, ½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcjonalnie), zmielić 1 min/obr. 10. Przyprawę Cajun przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku.
- Przed ułożeniem nadzienia tortille można podgrzać w rozgrzanym piekarniku lub na suchej patelni zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
- Kawałki tortilli pozostałe po wycinaniu kół w punkcie 4. można wykorzystać do przygotowania domowych nachos. Przepis „Nachos z tortilli i sos mango-chili” znajduje się na platformie Cookidoo®.