Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
TM6 TM5

Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii

4.6 (103 oceny)

Składniki

  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w półplastry
  • 3 cukinie, młode (400-500 g każda)
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 30 g zielonych oliwek, bez pestek
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 450 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
    lub 450 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych
  • 6 - 8 liści bazylii, świeżych, podartych na kawałki
  • ser parmezan w płatkach, do posypania (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1654.1 kJ / 394 kcal
Białko
40 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
22 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Błonnik
4.7 g
Sód
1310.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i chili, rozdrobnić 3 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać oliwę i chorizo, dusić 10 min/120°C//obr. 1. W tym czasie za pomocą obieraczki do warzyw lub spiralizera pociąć cukinie w cienkie, długie wstążki przypominające makaron. Makaron z cukinii ułożyć w dolnej części przystawki Varoma, upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego dodać pomidory, oliwki, sól i pieprz, nałożyć dolną część przystawki Varoma z makaronem z cukinii. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego krewetki, gotować na parze 12-15 min/Varoma//obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma. Makaron z cukinii przełożyć do dużej miski, przykryć folią aluminiową, aby zachować ciepło, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego dodać ugotowane na parze krewetki i bazylię, podgrzewać 1 min/90°C//obr. 1. Sosem polać makaron. Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii podawać posypane parmezanem.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1654.1 kJ / 394 kcal
Białko
40 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
22 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Błonnik
4.7 g
Sód
1310.9 mg


Przybory kuchenne

obieraczka do warzyw, miska, folia aluminiowa