Wersje kompatybilne
Małże po marynarsku
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 800 - 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 60 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 30 g masła
- 300 g białego wina, wytrawnego
- 1 cytryna, pokrojona w ćwiartki
- 1 - 2 bagietki, ok. 40 cm każda
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2110.8 kJ / 504.5 kcal
- Białko
- 32.6 g
- Węglowodany
- 51.7 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 1030.7 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej omułki, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Pietruszkę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Odłożyć do miski 1 łyżkę rozdrobnionej natki pietruszki, odstawić. - Dodać papryczkę chili, czosnek i cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać masło, dusić bez założonej miarki3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać wino, nałożyć dolną część przystawki Varoma, gotować na parze
25 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Następnie założyć miarkę, zmiksować15 s/obr. 8 . - Omułki przełożyć na półmisek (muszle, które są zamknięte wyrzucić), całość polać powstałym sosem. Małże po marynarsku podawać bezpośrednio po przygotowaniu, posypane wcześniej rozdrobnioną natką pietruszki i skropione sokiem z cytryny, z dodatkiem bagietki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2110.8 kJ / 504.5 kcal
- Białko
- 32.6 g
- Węglowodany
- 51.7 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 1030.7 mg
Przybory kuchenne
miska, półmisekWskazówki i podpowiedzi
- Należy kupić 0,5 - 1 kg omułków (małży) więcej, niektóre trzeba będzie wyrzucić.
- Muszle należy dokładnie oczyścić ostrym nożem ze wszystkich osadów i wyszorować szorstką szczoteczką pod bieżącą zimną wodą (nie należy moczyć ich w wodzie). Otwarte muszle delikatnie ostukać nożem - jeśli się zamkną mogą zostać użyte, jeśli nie - należy je wyrzucić.
- Po ugotowaniu małże, które się nie otworzyły, należy wyrzucić.
- Jeżeli kupimy mrożone omułki (małże), należy je wcześniej rozmrozić.