Małże po marynarsku
TM6 TM5

Małże po marynarsku

4.8 (104 oceny)

Składniki

  • 800 - 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych
  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 60 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 30 g masła
  • 300 g białego wina, wytrawnego
  • 1 cytryna, pokrojona w ćwiartki
  • 1 - 2 bagietki, ok. 40 cm każda

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2110.8 kJ / 504.5 kcal
Białko
32.6 g
Węglowodany
51.7 g
Tłuszcz
12.4 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
2.5 g
Sód
1030.7 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej omułki, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Pietruszkę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Odłożyć do miski 1 łyżkę rozdrobnionej natki pietruszki, odstawić.
  3. Dodać papryczkę chili, czosnek i cebulę, rozdrobnić 5 s/obr. 6. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać masło, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać wino, nałożyć dolną część przystawki Varoma, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Następnie założyć miarkę, zmiksować 15 s/obr. 8.
  5. Omułki przełożyć na półmisek (muszle, które są zamknięte wyrzucić), całość polać powstałym sosem. Małże po marynarsku podawać bezpośrednio po przygotowaniu, posypane wcześniej rozdrobnioną natką pietruszki i skropione sokiem z cytryny, z dodatkiem bagietki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2110.8 kJ / 504.5 kcal
Białko
32.6 g
Węglowodany
51.7 g
Tłuszcz
12.4 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
2.5 g
Sód
1030.7 mg


Przybory kuchenne

miska, półmisek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Należy kupić 0,5 - 1 kg omułków (małży) więcej, niektóre trzeba będzie wyrzucić.
  • Muszle należy dokładnie oczyścić ostrym nożem ze wszystkich osadów i wyszorować szorstką szczoteczką pod bieżącą zimną wodą (nie należy moczyć ich w wodzie). Otwarte muszle delikatnie ostukać nożem - jeśli się zamkną mogą zostać użyte, jeśli nie - należy je wyrzucić.
  • Po ugotowaniu małże, które się nie otworzyły, należy wyrzucić.
  • Jeżeli kupimy mrożone omułki (małże), należy je wcześniej rozmrozić.