Warzywa w sosie holenderskim
TM6 TM5

Warzywa w sosie holenderskim

4.1 (21 ocen)

Składniki

Warzywa

  • 500 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 650 - 750 g ziemniaków, pokrojonych w ćwiartki
  • 500 g kalarepy, pokrojonej w słupki
  • 500 g marchewki, pokrojonej w plasterki
  • 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
    lub 150 g zielonego groszku, świeżego

Sos holenderski

  • 60 g białego wina
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 100 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 4 żółtka
  • 2 łyżeczki cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • 15 g liści bazylii, świeżych, pociętych w paski

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2020.9 kJ / 483 kcal
Białko
10.6 g
Węglowodany
55.7 g
Tłuszcz
25.3 g
Tłuszcz nasycony
14.7 g
Błonnik
12.7 g
Sód
1312.7 mg

Sposób przygotowania

Warzywa

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać sól. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej kalarepę. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego marchewkę i fasolkę, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 2. Jeżeli po tym czasie warzywa będą twarde, należy wydłużyć czas gotowania, gotować na parze kolejne 5 min/Varoma/obr. 2. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.

Sos holenderski

  1. Do naczynia miksującego wlać wino i sok z cytryny, dodać masło, żółtka, cukier, sól i pieprz, podgrzewać 6 min/80°C/obr. 4.
  2. Dodać jogurt i bazylię, wymieszać 10 s/obr. 3. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować 15 s/obr. 10. Warzywa podawać na ciepło polane sosem holenderskim.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2020.9 kJ / 483 kcal
Białko
10.6 g
Węglowodany
55.7 g
Tłuszcz
25.3 g
Tłuszcz nasycony
14.7 g
Błonnik
12.7 g
Sód
1312.7 mg