Wersje kompatybilne
Placuszki wege z ciecierzycy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
Sos jogurtowy
- 2 ząbki czosnku
- 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej
- 250 g jogurtu naturalnego, typu greckiego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 - 2 szczypty cukru
Placuszki wege z ciecierzycy
- 440 - 480 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
-
150
g zielonego groszku, świeżego
lub 150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ¾ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka przyprawy garam masala
- 60 g mąki pszennej
- 2 jajka
- olej rzepakowy, do smażenia placków
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 753.2 kJ / 180 kcal
- Białko
- 9.9 g
- Węglowodany
- 25.6 g
- Tłuszcz
- 4.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 588.6 mg
Sposób przygotowania
Sos jogurtowy
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek i papryczkę chili, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać jogurt, sól, pieprz, sok z limonki i cukier, wymieszać20 s/obr. 3 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić do lodówki do momentu podania.
Placuszki wege z ciecierzycy
- Do naczynia miksującego włożyć ciecierzycę, groszek, cukinię, sól, pieprz, przyprawę garam masala, mąkę i jajka, rozdrobnić
10 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać15 s/obr. 4.5 . - Na patelni rozgrzać niewielką ilość oleju. Na dobrze rozgrzaną patelnię nakładać porcje ciasta tworząc placuszki (Ø 5 cm) o grubości ok. 0,5 cm, smażyć ok. 2 min z każdej strony. Usmażone placuszki odsączyć z nadmiaru tłuszczu na talerzu wyłożonym ręcznikiem papierowym. Czynność powtarzać z pozostałym ciastem, za każdym razem dolewając na patelnię niewielką ilość oleju. Usmażone placuszki podawać bezpośrednio po przygotowaniu z sosem jogurtowym.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 753.2 kJ / 180 kcal
- Białko
- 9.9 g
- Węglowodany
- 25.6 g
- Tłuszcz
- 4.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 588.6 mg
Przybory kuchenne
lodówka, patelnia do smażenia, kuchenka, papierowe ręcznikiWskazówki i podpowiedzi
- Przyprawę garam masala można przygotować samodzielnie w urządzeniu Thermomix®. Do czystego i suchego naczynia miksującego należy wsypać 1 łyżkę ziarenek pieprzu czarnego, 1 łyżkę nasion kolendry, 1 łyżkę nasion kardamonu, 1 łyżkę nasion kminu rzymskiego, dodać 1 laskę cynamonu (dł. ok. 4 cm, połamaną na kawałki), ¾ łyżeczki goździków i 2 liście laurowe (suszone, połamane na kawałki), prażyć bez założonej miarki
3 min/120°C/obr. 1. Dodać ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, zemleć1 min/obr. 10. Przesypać do słoika, odstawić.