Wersje kompatybilne
Placki dyniowe z parmezanem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 50 g parmezanu, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
-
500
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
lub 500 g dyni, rozmrożonej, dobrze odsączonej z wody - 50 g mąki pszennej
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 3 jajka
- 1 płaska łyżeczka soli
- 1 płaska łyżeczka curry, mielonego
- olej rzepakowy, do smażenia placków
- jogurt grecki, do podania (ok. 200 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1474.8 kJ / 352.3 kcal
- Białko
- 14.8 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 23.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 803 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek, natkę pietruszki, imbir i papryczkę chili, rozdrobnić
4 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać dynię, mąkę, marchewkę, jajka, sól, curry i wcześniej rozdrobniony parmezan, zmiksować
20 s/obr. 5 -7, stopniowo zwiększając obroty. - Na patelni rozgrzać olej. Na dobrze rozgrzaną patelnię nakładać ciasto tworząc placki (ok. Ø 5 cm) o grubości 1 cm, smażyć ok. 2-3 min z każdej strony. Placki odsączyć z nadmiaru tłuszczu na talerzu wyłożonym ręcznikiem papierowym. Czynność powtórzyć z pozostałym ciastem, za każdym razem dodając na patelnię niewielką ilość oleju. Placki dyniowe z parmezanem podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem jogurtu lub dipu jogurtowego.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1474.8 kJ / 352.3 kcal
- Białko
- 14.8 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 23.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 803 mg
Przybory kuchenne
patelnia do smażenia, kuchenka, papierowe ręcznikiWskazówki i podpowiedzi
- Placki można podawać z dodatkiem jogurtu naturalnego lub przygotować dip jogurtowy. W tym celu należy wymieszać jogurt naturalny z drobno pokrojoną szałwią, dodać sok z limonki i miód.
- Jeżeli użyjemy dyni mrożonej, należy przed użyciem ją rozmrozić i w punkcie 3. dodać ok.
70-80 g mąki pszennej.