Wersje kompatybilne
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
- 200 g ryżu basmati
- 500 - 700 g zielonych szparagów
- 40 g oliwy z oliwek extra virgin
Cytrynowy sos zabajone
- 4 żółtka
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1685 kJ / 403 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 3.2 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do miski, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać koncentrat bulionu warzywnego, włożyć koszyczek i odważyć do niego ryż.
- Jeśli końcówki szparagów są zdrewniałe, należy je odłamać, odciąć lub obrać ¹⁄₃ dolnej części łodygi. Umieścić szparagi w dolnej części przystawki Varoma, układając każdą warstwę w inną stronę, aby umożliwić swobodne rozchodzenie się pary. Nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, przełożyć ryż na talerz, polać oliwą, przykryć i odstawić. Sprawdzić, czy szparagi są ugotowane. Jeśli nie, ponownie nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 5-10 min/Varoma/obr. 1
- Odstawić zamkniętą przystawkę Varoma na talerz, aby szparagi pozostały ciepłe. Wytarować wagę i przelać 120 g płynu z gotowania do małej miski (skala wyświetli ‘-120 g’, kiedy naczynie miksujące zostanie ponownie ustawione), pozostałą część wylać. Miskę odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Cytrynowy sos zabajone
- Założyć motylek. Do naczynia miksującego włożyć żółtka, dodać sól, pieprz i sok z cytryny, ubijać 10 min/70°C/obr. 3, w tym czasie stopniowo wlewać wcześniej odłożony płyn z gotowania na pokrywę naczynia miksującego tak, aby spływał cienką strużką wokół założonej miarki na obracające się noże.
- Ryż posypać rozdrobionym parmezanem. Położyć szparagi na ryżu, polać je cytrynowym sosem zabajone, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1685 kJ / 403 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 3.2 g
Przybory kuchenne
obieraczka do warzywWskazówki i podpowiedzi
- Cytrynowy sos zabajone jest pyszny w połączeniu ze szparagami i ryżem z dodatkiem parmezanu. Jeśli bardziej wolisz ziemniaki niż ryż, zastosuj tę samą metodę gotowania. Sprawdź czasy gotowania szparagów i ziemniaków, wyjmując wcześniej te z nich, które ugotują się jako pierwsze.
- • Jeżeli do gotowania używasz białych szparagów, w punkcie 3., po wyjęciu koszyczka z ryżem, należy gotować je na parze dodatkowe 5 min/Varoma/obr. 1.