Wersje kompatybilne
Zapiekany biały ser z jabłkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
- masło, ilość do natłuszczenia naczyń do zapiekania
- 2 białka
- 1 szczypta soli
- 320 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 1 - 2 łyżki miodu, płynnego
- 200 g chudego twarogu, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka migdałów, w płatkach
- 2 łyżki płatków owsianych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1379.6 kJ / 329.5 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 8.6 g
- Błonnik
- 4.5 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Natłuścić masłem 2 małe ceramiczne naczynia do zapiekania (ok. 16,5 x 10 x 4 cm), odstawić.
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białka, dodać sól, ubijać ok.
2 min/obr. 3.5 lub do momentu, aż piana będzie sztywna. Przełożyć do miski, odstawić do lodówki. Zdjąć motylek. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć jabłka, dodać cynamon i miód, rozdrobnić
3-4 s/obr. 4 . - Dodać twaróg i migdały, wymieszać
5 s/obr. 4 . - Dodać przygotowaną wcześniej pianę z białek, wymieszać kopystką, przełożyć do wcześniej przygotowanych naczyń do zapiekania i posypać płatkami owsianymi, piec ok. 25-30 min (180°C).
- Zapiekany biały ser z jabłkami podawać na ciepło, bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1379.6 kJ / 329.5 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 8.6 g
- Błonnik
- 4.5 g
Przybory kuchenne
piekarnik, miska, 2 ceramiczne naczynia do zapiekania, lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Zapiekany biały ser z jabłkami można upiec w małej tortownicy (Ø 17-18 cm), wyłożonej uprzednio papierem do pieczenia.