Wersje kompatybilne
Pizza na spodzie z kalafiora
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
lub 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
lub 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Białko
- 41 g
- Węglowodany
- 34.7 g
- Tłuszcz
- 27.2 g
- Błonnik
- 14.4 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przesypać do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć 400 g różyczek kalafiora, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma, upewniając się, że nie wszystkie otwory pozostają zakryte, odstawić. - Do naczynia miksujące włożyć pozostałe 400 g różyczek kalafiora, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Przełożyć na wkład Varomy, upewniając się, że nie wszystkie otwory zostały zakryte, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować
15-20 min/Varoma/obr. 2 . Zdjąć przystawkę Varoma, ugotowanego na parze rozdrobnionego kalafiora przełożyć do miski wyłożonej podwójną warstwą gazy, odstawić do ostudzenia na 1 godz. Opłukać naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, następnie papier posmarować za pomocą pędzelka niewielką ilością oliwy, odstawić. Kalafior dokładnie odcisnąć przez gazę z wody.
- Do naczynia miksującego włożyć odciśnięty kalafior, dodać rozdrobniony wcześniej parmezan, jajka, otręby, skrobię, sól, pieprz, bazylię i oregano, wymieszać przy pomocy kopystki
15 s/obr. 3.5 . Masę przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę do pieczenia, uformować kształt koła (grubość 2-3 mm, Ø 30 cm). - Piec 40 min (180°C), następnie wyjąć z piekarnika. Wstępnie podpieczony spód posmarować sosem pomidorowym. Na wierzchu ułożyć mozzarellę i szpinak, piec kolejne 8-10 min (180°C). Za pomocą długiego, ostrego noża delikatnie oddzielić pizzę od papieru do pieczenia.
- Pizzę na spodzie z kalafiora podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Białko
- 41 g
- Węglowodany
- 34.7 g
- Tłuszcz
- 27.2 g
- Błonnik
- 14.4 g
Przybory kuchenne
blacha i papier do pieczenia, gaza, piekarnik, miska, ostry nóż, pędzelek do ciastaWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Sos pomidorowy" znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 262 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.