Wersje kompatybilne
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 650 g wody
- 20 g oliwy z oliwek
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 80 g orzechów włoskich, łuskanych
- 20 g orzechów laskowych
- 5 g tymianku, świeżego
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 40 g cebuli
- 30 g masła
- ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2376.8 kJ / 567.7 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 57.9 g
- Tłuszcz
- 32.2 g
- Błonnik
- 6.4 g
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej wodę i oliwę, dodać koncentrat bulionu warzywnego, wymieszać, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy włoskie i orzechy laskowe, rozdrobnić 1 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć tymianek, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
- Dodać parmezan, rozdrobnić 7 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek i cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać masło, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
- Dodać opłukaną kaszę i sól, dokładnie przemieszać kopystką, dusić 2 min/120°C//obr. 1.
- Dodać przygotowany wcześniej bulion, dokładnie przemieszać kopystką, gotować 10 min/100°C//obr.1.
- Dodać rozdrobnione orzechy, dokładnie przemieszać kopystką, gotować 8 min/100°C//obr. 2.
- Dodać parmezan rozdrobniony z tymiankiem, wymieszać przy pomocy kopystki 30 s/obr. 2. Sprawdzić konsystencję, jeśli kasza jest jeszcze lekko twarda, należy pozostawić gryczotto w naczyniu miksującym na ok. 15 min przed podaniem.
- Orzechowe gryczotto z tymiankiem podawać na ciepło jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2376.8 kJ / 567.7 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 57.9 g
- Tłuszcz
- 32.2 g
- Błonnik
- 6.4 g