Orzechowe gryczotto z tymiankiem
TM5 TM6

Orzechowe gryczotto z tymiankiem

3.5 (6 ocen)

Składniki

  • 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 650 g wody
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 80 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 20 g orzechów laskowych
  • 5 g tymianku, świeżego
  • 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 40 g cebuli
  • 30 g masła
  • ½ łyżeczki soli

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2376.8 kJ / 567.7 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
57.9 g
Tłuszcz
32.2 g
Błonnik
6.4 g

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej wodę i oliwę, dodać koncentrat bulionu warzywnego, wymieszać, odstawić.
  3. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy włoskie i orzechy laskowe, rozdrobnić 1 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć tymianek, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  5. Dodać parmezan, rozdrobnić 7 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego włożyć czosnek i cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  7. Dodać masło, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  8. Dodać opłukaną kaszę i sól, dokładnie przemieszać kopystką, dusić 2 min/120°C//obr. 1.
  9. Dodać przygotowany wcześniej bulion, dokładnie przemieszać kopystką, gotować 10 min/100°C//obr.1.
  10. Dodać rozdrobnione orzechy, dokładnie przemieszać kopystką, gotować 8 min/100°C//obr. 2.
  11. Dodać parmezan rozdrobniony z tymiankiem, wymieszać przy pomocy kopystki 30 s/obr. 2. Sprawdzić konsystencję, jeśli kasza jest jeszcze lekko twarda, należy pozostawić gryczotto w naczyniu miksującym na ok. 15 min przed podaniem.
  12. Orzechowe gryczotto z tymiankiem podawać na ciepło jako danie główne.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2376.8 kJ / 567.7 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
57.9 g
Tłuszcz
32.2 g
Błonnik
6.4 g


Przybory kuchenne

miska