Wersje kompatybilne
Risotto z jarmużem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 80 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 130 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki, bez twardych części
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 300 g ryżu do risotto, np. arborio
- 150 g białego wina, wytrawnego
- 850 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 20 g masła
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2034 kJ / 486 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 59 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 3.3 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć jarmuż, rozdrobnić przy pomocy kopystki
25 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć szalotkę i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać 100 g rozdrobnionego jarmużu i 1 łyżkę oliwy, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C//obr. 1 . - Dodać ryż, dusić bez założonej miarki
2 min/120°C//obr. 2 . - Dodać wino, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, sól i pieprz, gotować
7 min/100°C//obr. 1 , następnie podgrzewać15 min/90°C//obr. 1 . - Dodać 40 g rozdrobnionego parmezanu i masło, podgrzewać
3 min/90°C//obr. 2 . Risotto pozostawić na 2 min w naczyniu miksującym. W tym czasie na patelni rozgrzać pozostałą 1 łyżkę oliwy, podsmażyć na niej pozostałą część rozdrobnionego jarmużu do momentu, aż będzie chrupiący. - Risotto posypać pozostałym parmezanem i podsmażonym jarmużem, podawać jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2034 kJ / 486 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 59 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 3.3 g
Przybory kuchenne
nieprzywierająca patelnia, kuchenkaWskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 7. do przepisu można dodać 100 g posmażonego na patelni wędzonego boczku, pokrojonego w kostkę.