Wersje kompatybilne
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 600 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 180 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej i osuszonej
- 350 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g bakłażana, pokrojonego w ok. 1 cm plastry
- 300 g cukinii, pokrojonej w ok. 1 cm plastry
- 100 g sera wegańskiego, tartego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 716 kJ / 171 kcal
- Białko
- 9.79 g
- Węglowodany
- 13.85 g
- Tłuszcz
- 8.54 g
- Błonnik
- 5.5 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć pomidory, rozdrobnić
2 s/obr. 6 . Przełożyć do miski, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić4 min/120°C/obr. 1 . - Rozgrzać piekarnik do temp. 160°C.
- Dodać rozdrobnione pomidory, soczewicę, wodę, 1 łyżeczkę soli i 1 szczyptę pieprzu. Na pokrywie naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej bakłażany i oprószyć ½ łyżeczki soli i 1 szczyptą pieprzu.
- Włożyć wkład Varomy, odważyć cukinię i oprószyć pozostałą ½ łyżeczki soli i pozostałą 1 szczyptą pieprzu, następnie przykryć pokrywą przystawkę Varoma, gotować na parze
20 min/Varoma//obr. . - Zdjąć przystawkę Varoma. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej ser, odstawić. Na dnie naczynia żaroodpornego (28 x 18 cm) ułożyć warstwę plastrów ugotowanego bakłażana, następnie ułożyć warstwę plastrów ugotowanej cukinii i warstwę ugotowanej soczewicy. Wierzch posypać odważonym serem.
- Piec 30-35 min (160°C).
- Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 716 kJ / 171 kcal
- Białko
- 9.79 g
- Węglowodany
- 13.85 g
- Tłuszcz
- 8.54 g
- Błonnik
- 5.5 g