Wersje kompatybilne
Omlet z jarmużem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 70 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 100 g jarmużu, tylko liście, bez twardych części
- 6 jajek
- 2 szczypty suszonych płatków chili
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 500 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 786 kJ / 188 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 1 g
Sposób przygotowania
- Do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy, wyłożyć go papierem do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
4 s/obr. 5 . Rozdrobniony ser przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . - Dodać jarmuż, rozdrobnić przy pomocy kopystki
4 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać jajka, płatki chili, sól i pieprz, wymieszać
15 s/obr. 4 . Masę jajeczną z jarmużem przełożyć na przygotowany wcześniej wkład Varomy, posypać rozdrobnionym wcześniej serem, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
20 min/Varoma/obr. 1 . - Omlet z jarmużem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 786 kJ / 188 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 1 g