Wersje kompatybilne
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
-
80
g sera koziego, twardego, dojrzewającego, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki - 50 g słonecznika łuskanego
- 1200 g wody
- 3 liście laurowe, suszone
- 4 ziarna ziela angielskiego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 500 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 50 g mąki gryczanej, Melvit
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
- olej rzepakowy, ilość do smażenia placków
Dressing
- 25 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 15 g octu balsamicznego
- 10 g miodu, płynnego
-
100
g rukoli
lub 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1659 kJ / 396.2 kcal
- Białko
- 14.3 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Błonnik
- 5.1 g
Sposób przygotowania
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej słonecznik, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać liście laurowe, ziele angielskie i gałkę muszkatołową, włożyć koszyczek, odważyć do niego buraki, upewniając się, że otwór w pokrywie naczynia miksującego nie jest zablokowany przez zawartość koszyczka, gotować na parze
35-40 min/Varoma/obr. 1 . W tym czasie na suchej patelni uprażyć odważony słonecznik, odstawić do ostudzenia. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do ostudzenia na ok. 30 min. Opróżnić naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać ugotowane na parze buraki, mąkę, oregano, pieprz i sól, rozdrobnić
15 s/obr. 5 . - Dodać rozdrobniony ser i uprażony słonecznik, wymieszać przy pomocy kopystki
10 s/obr. 3 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące. - Na nieprzywierającej patelni rozgrzać olej. Łyżką nabierać porcje masy i przy pomocy drugiej łyżki nakładać na rozgrzaną patelnię, formując małe placki (Ø 6-7 cm, grubość ok. 1 cm). Smażyć na średniej mocy palnika 2-3 min z każdej strony, do zrumienienia. Usmażone placki odkładać na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
Dressing
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić kubek, odważyć do niego oliwę, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać ocet i miód, wymieszać
1 min/obr. 3 , w tym czasie powoli wlewać odważoną oliwę na pokrywę naczynia miksującego tak, aby spływała cienką strużką wokół założonej miarki na obracające się noże, tworząc emulsję. Dressing przelać do innego naczynia, odstawić. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej rukolę.
- Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem rukoli i dressingu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1659 kJ / 396.2 kcal
- Białko
- 14.3 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Błonnik
- 5.1 g
Przybory kuchenne
kubek, miseczka, nieprzywierająca patelnia, kuchenka, papierowe ręczniki, miskaWskazówki i podpowiedzi
- Ilość soli w punkcie 5. można zmodyfikować w zależności od osobistych preferencji i słoności sera potrzebnego do przygotowania masy na placki.