Wersje kompatybilne
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
Paneer
- 1500 g mleka min. 3,2%
-
4
łyżki octu
lub 4 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sos szpinakowy
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g masła
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- 400 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka soli
- ¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 - 15 g soku z limonki, świeżo wyciskanego
- olej, do smażenia
- ryż, gotowany, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3041 kJ / 726.8 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 54.1 g
- Tłuszcz
- 44.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 26.3 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 1743.4 mg
Sposób przygotowania
Paneer
- Do naczynia miksującego wlać mleko, podgrzewać
10 min/90°C/obr. 2 . - Dodać ocet, wymieszać kopystką, pozostawić na 5 min lub do momentu aż mleko zacznie się ścinać (patrz wskazówka).
- Przygotować podwójną warstwę gazy o wym. 30 x 40 cm, wyłożyć nią koszyczek, umieścić w misce. Ostrożnie przelać zawartość naczynia miksującego do koszyczka, aby odcedzić serwatkę od skrzepu. Dokładnie odcisnąć gazę z nadmiaru płynu. Paneer przełożyć na talerz, przykryć z góry drugim talerzem, odstawić na noc do lodówki do stwardnienia. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Sos szpinakowy
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać kmin rzymski i kolendrę, prażyć bez założonej miarki
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać cebulę, czosnek i imbir, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło, dusić
4 min/120°C/obr. . - Dodać śmietanę i 200 g szpinaku, gotować
2-3 min/100°C/obr. lub do momentu, aż szpinak zredukuje swoją objętość. - Dodać pozostałe 200 g szpinaku, gotować
3 min/100°C/obr. 0.5 . Zdjąć koszyczek, gotować kolejne5 min/100°C/obr. . - Dodać sól, pieprz i sok z limonki, zmiksować
20 s/obr. 4 -7, stopniowo zwiększając obroty, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować3-4 min/100°C/obr. lub do momentu, aż sos się zredukuje i zgęstnieje. W tym czasie wyjąć paneer z lodówki, pokroić w kostkę 2 cm x 2 cm. - Na patelni rozgrzać olej, smażyć paneer na średniej mocy palnika, z każdej strony do momentu, aż będzie złotobrązowy. Sos szpinakowy przełożyć do głębokich misek, na wierzchu ułożyć usmażony paneer. Paneer ze szpinakiem podawać z ryżem bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3041 kJ / 726.8 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 54.1 g
- Tłuszcz
- 44.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 26.3 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 1743.4 mg
Przybory kuchenne
gaza, talerze, patelnia do smażenia, lodówka, kuchenka, miska, głębokie miskiWskazówki i podpowiedzi
- Paneer to rodzaj domowego twarogu wykorzystywany powszechnie w kuchni indyjskiej, wytwarzany przez zakwaszenie tłustego mleka krowiego. Wykorzystywany tradycyjnie w potrawach wegetariańskich typu curry, smażony lub podpiekany jako dodatek do potraw.
- Jeśli po dodaniu octu i odstawieniu na 5 min, serwatka nie oddzieli się od sera, należy wydłużyć czas oczekiwania o kolejne 5-10 min.
- Im tłustsze mleko, tym więcej sera można otrzymać.
- Do przepisu można wykorzystać paneer zakupiony w sklepach z orientalną żywnością.
- Przed podaniem można zmiksować sos szpinakowy, wykorzystując ustawienia
30 s/obr. 4–8, stopniowo zwiększając obroty.