Wersje kompatybilne
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 700 g papryki, zielonej i czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g pomidorów, bez skóry, odsączonych z zalewy (1 puszka)
- 260 - 285 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (1 puszka)
- 230 - 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy (1 puszka)
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g skrobi ziemniaczanej
- 30 - 50 g wody
- 2 łyżki kolendry, świeżej, posiekanej
Serowa polenta
- 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 250 g kaszy kukurydzianej (polenty)
- 25 g mąki pszennej
- 15 g proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki soli
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 2 jajka
- 200 g mleka
- 20 g oleju rzepakowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2330 kJ / 555 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 63 g
- Tłuszcz
- 23 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . - Dodać paprykę i olej, rozdrobnić
2 s/obr. 4 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić6 min/120°C/obr. 1 . - Dodać pomidory, rozdrobnić
5 s/obr. 4 . - Dodać kukurydzę, czerwoną fasolę, chili, sól i pieprz, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować
10 min/100°C//obr. 2 . - Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej wodę i skrobię, wymieszać.
- Do naczynia miksującego dodać wodę wymieszaną ze skrobią, gotować
1 min/100°C//obr. 2 . - Dodać kolendrę, wymieszać kopystką. Sos przełożyć do naczynia żaroodpornego, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
Serowa polenta
- Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
7 s/obr. 6 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wsypać kaszę kukurydzianą, mąkę, proszek do pieczenia i sól, dodać koncentrat bulionu warzywnego, wymieszać
3 s/obr. 3 . - Dodać jajka, mleko i olej, wymieszać
15 s/obr. 3 . Masę przełożyć na ugotowane warzywa, rozprowadzić równomiernie za pomocą kopystki, posypać rozdrobnionym serem. - Piec 20-25 min (200°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru.
- Meksykańskie chili con carne z serową polentą podawać jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2330 kJ / 555 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 63 g
- Tłuszcz
- 23 g
Przybory kuchenne
piekarnik, naczynie żaroodporne, miseczkaWskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 7. można dodać 6 plasterków szynki pokrojonej w paski lub analogiczną ilość pikantnego salami.