Wersje kompatybilne
Muszle makaronowe z pszenicy durum faszerowane ricottą i szpinakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 2 łyżeczki soli
- 24 sztuki makaronu suchego, typu conchiglie (muszle) z pszenicy durum (ok. 130 g)
- woda, ilość do gotowania makaronu
- 30 g sera parmezan
- 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1524 kJ / 364 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35.6 g
- Tłuszcz
- 20.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 1048.8 mg
Sposób przygotowania
- W dużym garnku (Ø 30 cm) zagotować wodę z 1 łyżeczką soli, dodać makaron, gotować o 3 min krócej, niż czas wskazany na opakowaniu (patrz wskazówka). Ugotowane muszle makaronowe odcedzić za pomocą dolnej części przystawki Varoma, przelać zimną, bieżącą wodą, przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
15 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć 2 ząbki czosnku, dodać 10 g oliwy, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić1 min/120°C/obr. 1 . - Dodać szpinak, dusić bez założonej miarki
5 min/120°C/obr. 2 , przemieszać kopystką, dusić bez założonej miarki kolejne2 min/120°C/obr. 2 . - Dodać ricottę i ½ łyżeczki soli, wymieszać
20 s/obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i pozostały 1 ząbek czosnku, dodać pozostałe 20 g oliwy, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić5 min/120°C/obr. 1 . - Dodać pomidory, pozostałe ½ łyżeczki soli, oregano i bazylię, gotować
10 min/100°C/obr. 2 . Przelać na dno naczynia żaroodpornego, równomiernie rozprowadzając sos po całej powierzchni, odstawić. Przygotowanym wcześniej farszem ze szpinaku i ricotty napełnić muszle makaronowe i ułożyć je w naczyniu żaroodpornym na pomidorowym sosie. Całość posypać rozdrobnionym wcześniej parmezanem. - Piec 15-20 min (180°C).
- Muszle makaronowe z pszenicy durum faszerowane ricottą i szpinakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dowolną sałatką lub surowymi warzywami.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1524 kJ / 364 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35.6 g
- Tłuszcz
- 20.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 1048.8 mg
Przybory kuchenne
garnek (Ø 30 cm), piekarnik, naczynie żaroodporne (28 x 18 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- W przypadku skrócenia czasu gotowania makaronu o 3 min, należy sugerować się czasem podanym dla makaronu ugotowanego al dente. Dłuższe gotowanie, a następnie pieczenie w sosie spowoduje, że makaron może być zbyt miękki, a co za tym idzie wzrośnie jego indeks glikemiczny.