Muszle makaronowe z pszenicy durum faszerowane ricottą i szpinakiem
TM6 TM5

Muszle makaronowe z pszenicy durum faszerowane ricottą i szpinakiem

4.8 (2.4K ocen)

Składniki

  • 2 łyżeczki soli
  • 24 sztuki makaronu suchego, typu conchiglie (muszle) z pszenicy durum (ok. 130 g)
  • woda, ilość do gotowania makaronu
  • 30 g sera parmezan
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 200 g liści szpinaku, świeżych
  • 250 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ½ łyżeczki bazylii, suszonej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1524 kJ / 364 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
35.6 g
Tłuszcz
20.2 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Błonnik
4.1 g
Sód
1048.8 mg

Sposób przygotowania

  1. W dużym garnku (Ø 30 cm) zagotować wodę z 1 łyżeczką soli, dodać makaron, gotować o 3 min krócej, niż czas wskazany na opakowaniu (patrz wskazówka). Ugotowane muszle makaronowe odcedzić za pomocą dolnej części przystawki Varoma, przelać zimną, bieżącą wodą, przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 15 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć 2 ząbki czosnku, dodać 10 g oliwy, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 1 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać szpinak, dusić bez założonej miarki 5 min/120°C/obr. 2, przemieszać kopystką, dusić bez założonej miarki kolejne 2 min/120°C/obr. 2.
  5. Dodać ricottę i ½ łyżeczki soli, wymieszać 20 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  6. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
  7. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i pozostały 1 ząbek czosnku, dodać pozostałe 20 g oliwy, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 5 min/120°C/obr. 1.
  8. Dodać pomidory, pozostałe ½ łyżeczki soli, oregano i bazylię, gotować 10 min/100°C/obr. 2. Przelać na dno naczynia żaroodpornego, równomiernie rozprowadzając sos po całej powierzchni, odstawić. Przygotowanym wcześniej farszem ze szpinaku i ricotty napełnić muszle makaronowe i ułożyć je w naczyniu żaroodpornym na pomidorowym sosie. Całość posypać rozdrobnionym wcześniej parmezanem.
  9. Piec 15-20 min (180°C).
  10. Muszle makaronowe z pszenicy durum faszerowane ricottą i szpinakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dowolną sałatką lub surowymi warzywami.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1524 kJ / 364 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
35.6 g
Tłuszcz
20.2 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Błonnik
4.1 g
Sód
1048.8 mg


Przybory kuchenne

garnek (Ø 30 cm), piekarnik, naczynie żaroodporne (28 x 18 cm)

Wskazówki i podpowiedzi

  • W przypadku skrócenia czasu gotowania makaronu o 3 min, należy sugerować się czasem podanym dla makaronu ugotowanego al dente. Dłuższe gotowanie, a następnie pieczenie w sosie spowoduje, że makaron może być zbyt miękki, a co za tym idzie wzrośnie jego indeks glikemiczny.