Wersje kompatybilne
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 100 g azjatyckiego cienkiego makaronu
- wrząca woda, do namoczenia makaronu
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
Sajgonki na parze
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g tofu, średnio twardego, wędzonego, pokrojonego w paski (0,5 x 2 cm)
- 1 łyżeczka przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- 20 g sosu sojowego
- woda, do namaczania papieru ryżowego
- 10 płatów papieru ryżowego (Ø 16 cm)
Orientalna zupa z makaronem
- 2 ząbki czosnku
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 cm plastry
- 5 - 10 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (opcjonalnie)
- 10 g oliwy z oliwek
- 400 g mleka kokosowego
- 300 g wody
- 1 - 1 ½ łyżki curry, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 200 g batatów, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (0,5 x 4 cm)
-
120
g pieczarek lub pieczarek portobello, pokrojonych w plastry
lub 120 g boczniaków, świeżych, pokrojonych w plastry - 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do podania z sajgonkami
- kolendra, świeża, do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2092.4 kJ / 499.8 kcal
- Białko
- 10.8 g
- Węglowodany
- 64.5 g
- Tłuszcz
- 23.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.7 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 1173.5 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej makaron, odstawić. Do miski z makaronem wlać wrzącą wodę, odstawić na 3 min. W tym czasie natłuścić oliwą dolną część i wkład przystawki Varoma, następnie makaron przecedzić przez sitko, przelać zimną, bieżącą wodą, podzielić na 2 części w proporcji ⅓ do sajgonek i ⅔ do zupy, w razie potrzeby pokroić nożem na mniejsze kawałki, odstawić.
Sajgonki na parze
- Do naczynia miksującego włożyć kapustę pekińską, marchewkę i paprykę, rozdrobnić przy pomocy kopystki
4-5 s/obr. 5 . - Dodać tofu, przyprawę 5 smaków i sos sojowy, wymieszać przy pomocy kopystki
20 s//obr. 3 . Przełożyć do miski. - Do głębokiego talerza wlać wodę, płat papieru ryżowego zanurzyć na 2 s w wodzie, przełożyć na deskę, poczekać, aż zmięknie. Na płat papieru ryżowego nałożyć ok. 2 łyżki nadzienia z warzyw i tofu. Zwinąć początek sajgonki, zakładając brzegi papieru ryżowego do środka. Nałożyć niewielką porcję przygotowanego makaronu, zwinąć sajgonkę do końca. Czynności powtórzyć dla pozostałych 9 płatów papieru ryżowego, aby zużyć całe nadzienie i mniejszą porcję przygotowanego makaronu. Zawinięte sajgonki ułożyć w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, odstawić.
Orientalna zupa z makaronem
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, imbir i chili, dodać oliwę, rozdrobnić
3 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać mleko kokosowe, wodę, curry i sól, gotować
4 min/100°C/obr. 2 . - Dodać bataty, paprykę, pieczarki, sos sojowy i sok z limonki, nałożyć przystawkę Varoma z sajgonkami, gotować na parze
15 min/100°C//obr. 1 (patrz wskazówka). - Orientalną zupę podawać z pozostałą porcją makaronu, udekorowaną świeżą kolendrą. Sajgonki na parze podawać osobno z porcją sosu sojowego.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2092.4 kJ / 499.8 kcal
- Białko
- 10.8 g
- Węglowodany
- 64.5 g
- Tłuszcz
- 23.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.7 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 1173.5 mg
Przybory kuchenne
miska, głęboki talerz, sitkoWskazówki i podpowiedzi
- Intensywność i ostrość zupy zależy od rodzaju użytej papryczki chili. Jeśli zupa wyjdzie zbyt pikantna, można złagodzić jej smak większą ilością mleczka kokosowego.
- Przepis „Przyprawa 5 smaków” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Do sajgonek można przygotować aromatyczny sos. Do naczynia miksującego wlać 30 g octu ryżowego, 30 g słodkiego sosu chili, 15-20 g sosu sojowego i 10 łyżki wody, wymieszać
15 s/obr. 2. Dla uzyskania dodatkowego aromatu do sosu można dodać kilka kropel oleju sezamowego i porcję startego imbiru lub czosnku.