Wersje kompatybilne
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- 4 gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 100 g cebuli szalotki
- 50 g oliwy z oliwek
- 30 g białego octu winnego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 600 g żółtej cukinii, pokrojonej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 905 kJ / 216 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 2.6 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
8 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć chili, natkę pietruszki, tymianek, czosnek i cebulę szalotkę, rozdrobnić
10 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, ocet, ¼ łyżeczki soli i pieprz, wymieszać
5 s/obr. 4 . Salsę pietruszkową przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 300 g cukinii, oprószyć ½ łyżeczki soli. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego pozostałe 300 g cukinii, oprószyć pozostałą ½ łyżeczki soli. Upewnić się, że niektóre otwory w przystawce Varoma pozostają niezakryte, gotować na parze
10 min/Varoma/obr. 2 . Zdjąć przystawkę Varoma. Ugotowaną cukinię przełożyć na 4 talerze, na wierzchu wyłożyć salsę pietruszkową, wymieszać. - Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowany rozdrobnionym parmezanem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 905 kJ / 216 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 2.6 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Cukinię można pokroić za pomocą noża lub obieraczki do warzyw w długie, cienkie paski, aby przypominały tagliatelle lub za pomocą spiralizatora, aby przypominały spaghetti.