Wersje kompatybilne
Grecki gulasz ziemniaczany
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Posypka z warzyw i migdałów
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g migdałów, ze skórką
- 140 g papryki pomarańczowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Gulasz ziemniaczany
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 700 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 150 g zielonego groszku, mrożonego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 550 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 - 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ - ¾ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1503 kJ / 359 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 8.2 g
Sposób przygotowania
Posypka z warzyw i migdałów
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, migdały i paprykę, dodać oliwę, sól i pieprz, rozdrobnić
4 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
Gulasz ziemniaczany
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać ziemniaki, groszek, sok z cytryny, wodę, koncentrat pomidorowy, koncentrat bulionu warzywnego, słodką paprykę, sól i pieprz, gotować
30 min/100°C//obr. . - Grecki gulasz ziemniaczany podawać udekorowany posypką z warzyw i migdałów lub nałożyć posypkę i dokładnie wymieszać całość za pomocą kopystki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1503 kJ / 359 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 8.2 g